最近让我非常头疼的一件事，就是如何劝说湿气重的人、脾胃虚弱的人、容易积食的孩子，不要吃山药。不知道为什么，现在大家都对吃山药这件事如此执着？
56岁的刘阿姨，脾胃不好，经常胃胀打嗝，每天下午四五点钟开始觉得腹胀，晚饭吃不下。问她平时吃什么？阿姨答：“我很注意的，每天都吃山药粥养胃。”
6岁的小朋友，年前咳嗽半个月，快要好了，忽然又反复，咳嗽加重，而且呕吐。问孩子吃了什么？妈妈答：“姥姥给包了饺子，蒸了山药。”
35岁陈女士，生完孩子后一直吃山药补身体，结果发现黄褐斑越来越多。
这样的案例数不胜数，大家都说吃山药能健脾，是补虚的好东西，山药价格也随之一路走高。除了买新鲜山药吃，还要买零食山药片吃，还有人写了山药的一百种做法。
查了一些资料，把山药说得简直此物只应天上有，说山药驱邪扶正、补脾补肺补肾，酒后要吃，感冒要吃，咳嗽要吃，还有人说山药是小孩子的保护神，要天天吃。山药本无罪，可不能这样乱用啊！
山药到底是个什么神奇的存在？
1、山药补的是脾阴虚。脾阴虚者则肌肉消瘦、倦怠乏力、唇口干燥、口渴欲饮、大便秘结、舌质红而干。也就是被饿出来的虚。
在过去，缺衣少食，老百姓吃不饱，吃一些山药的确是大补。但是现代人真那么需要山药吗？
2、山药滞气。山药是根类的东西，蒸熟了是粉粉的，粉性的东西都会滞气，比如红薯、土豆，吃多了会胀气。
比如上面案例的56岁刘阿姨，平时的食物都很难消化，再加上山药，胃胀是难免的。
3、山药助湿。山药最大的特点就是黏糊糊的，这种黏糊糊的东西不易运化，身体有湿气的人，再吃些山药，会进一步困住脾胃，加重湿气。
比如上面案例的陈女士，产后血虚，阳气不足不能化阴，就会导致湿浊瘀滞，表现在脸上就是斑，表现在身体里肯能就成了结节或囊肿。
4、山药耐饥。吃了山药饱腹感很强，顶饿，不易消化，本身就容易积食的人，尤其是小孩子，都要谨慎服用。
比如上面6岁的小朋友，咳嗽眼看就好了，又吃饺子又吃山药，脾胃还没恢复，再次积食反复。
也有很多人问，大夫开方子，不也经常用山药吗？
那是因为，大夫的方子，不能单独看某一味药的作用，而要看不同药物之间的相互作用，有滋阴的山药，就会有相应的阳药去配合，让整体的方剂补而不滞。
总之，以下3类人，不要吃山药：
1、脾虚型：脾胃运化能力较慢，消化能力差，舌苔厚，容易积食的小孩，久坐缺少运动的人。
2、痰湿型：嗓子有痰，舌头庞大，有齿痕，皮肤油多，容易过敏、起湿疹，腰腹肥胖，经常便秘的人。
3、阳虚型：怕冷，手脚凉，身体肥胖，肉松软，气喘无力的人。
那么，万能的山药不能吃了，脾虚可咋整？
1、少吃。太多人的脾虚，都是吃太多吃太杂给撑的。
2、多动。多活动，能提升身体的阳气，提高身体机能。
3、忌凉。不管是冷饮，还是凉菜、水果，都不宜过多，保护脾胃。
总之，对于吃什么这件事，咱们跟着自己的感觉走。有人脾胃强大，吃山药觉得很好，那就接着吃。有人吃了后各种不对劲，那不吃就是了。
联系客服
