风鹏大侠最近，给很多线下线上的朋友咨询，发现，很多人高度近视，但存在一个被动的侥幸心理，但是又非常焦虑。因为，主流医院针对眼底的一些改变，如果没有达到手术指针，也没有什么干预措施。非常多网友给我这个反馈。他们内心也非常着急。
这个工具，就是眼底营养学。我用基础四个方面，让你快速入门眼底营养学。学会眼底营养学，最起码，你比眼科医生强了，因为，你知道怎么养护眼底了。眼科大夫因为，没有涉及过这些知识，或者也没有时间去涉及。让你对未来更加自信，不再过度焦虑眼底病变的发展！
这个需要我们根据自身的情况，补充一些有益于眼球和眼底的营养素。比如，多种维生素矿物质，这里的多维，我建议采用国外进口的，比较好。因为国内的剂量太低了，如果，咱们是讲一门公众营养学课，就无所谓剂量高低，因为公共营养的核心，是预防群体不得因为缺乏这种维生素而得的病。
另外购买一些活力B族，这个剂量一般比较大一些。和国内tang臣倍jian和剂量不是一个等级。量小还不如不买。没有用。纯属浪费。
针对巩膜加固的，比如，钙镁。一般我建议是两者合二为一的比较好。这个比例，一般是2:1符合人体的生理比例。还有维生素C，这个是万能抗氧化剂，在这里可以作为基础增补。C+羟脯氨酸就可以合成胶原，这样让眼球更有坚韧度，对抗增长的眼压。
大家在学习眼底营养学，不要把所有的焦点，都聚焦眼底，还有更重要的器官和组织，需要支持。在古代中医，认为，眼是五脏的精华上注于目的。所以，五脏六腑的好坏，对眼睛影响巨大。
比如，肠道的状态，肝脏的解毒功能，心脏泵血，微循环的状态等等，这些都更眼球的状态息息相关。所以，肠道需要定期服用益生菌，达到一定的剂量，才有作用。所以，益生菌的选择，也至关重要。不然，选了等于没有选，起不到作用。
这里，要安利一下。我门诊曾经，一个孩子，就是1500度，我给他用营养素养护了一年，一段时间，裸眼视力都提升了。他也明显感觉，眼睛比以前清晰了。后来，因为他眼轴本身就29了，我就建议他妈妈，先做一个后巩膜加固，再持续长期养护眼底。
他的shou术之所以进展非常顺利，我想，我们之前做了大量的工作，是起到非常关键作用。眼球，眼底的抗风险能力明显提升了。有的人，shou术是同样的，别人没有问题，他的并发症非常多，就是因为，每个人的体质不同，眼球的营养结构不同。
你要知道。眼球是除了心脏，第二累的器官。我们一天要眨眼一万多次。而且，外来的光线，都是进入眼底后，再成像。所以，眼球对光非常敏感。这就造成了另外一个极大的问题。光的氧化压力。
所以，为什么老年人，很容易得白内障。就是因为，晶状体长时间在强光的高氧化压力的作用下。逐渐变性。最后，形成了白内障。可以说白内障，主要问题，就是一个光氧化压力问题。
眼底视网膜，是最后接触光线的地方。这里有大量的感光物质，每天进行大量的光化学反应。可以说，视网膜，是全身氧化压力最大的地方。你想想就明白了。只要你一睁眼，眼底就开始不停的，进行化学反应。
只是你觉察不到而已。但是，眼底的视网膜，黄斑，是工作压力非常大。主要问题，就是氧化压力。这里我们就需要对眼底，还有晶状体，整个光的传导路径中涉及到的眼球结构，都进行抗氧化压力支持。
比如，你可以选蓝莓，叶黄素，玉米黄素，维生素C，维生素E，区别是，有的侧重视网膜黄斑，有的侧重眼底外层抗氧化。所以，叶黄素和维生素E，维生素C联合使用，非常有必要。
我有一个顾客。年龄在50+。她曾经一段时间，老花的厉害，我就给她一款，代谢调节营养素。她也非常听话照做。一段时间后，她告诉我，太不可思议了。很多年，她看报纸都是看不清楚。突然，有一天她坐飞机，发现眼前的报纸非常清晰。她就问我怎么回事。
我就说，很简单。你吃的代谢复合剂，本身，里面就有大量抗氧化的成分。能够，帮助你肝脏解毒，同时，帮助对抗眼内的氧化自由基。
很多人，在日常生活中，其实也会买一些营养素，但是，都是比较盲目的。今天你学习我给你的一些建议，你可以狠狠的执行。就可以见到效果。
说起，高度近视。其实有一个很重要的原因，就是巩膜的缺氧。这个在福建视光学员瞿佳教授的著作里面，也有提到。巩膜缺氧，就造成巩膜容易重塑变形，在眼压的作用下，眼轴自然就变长了。
氧气非常重要哈。其实很多慢性病，包括高血压，并不是一开始就是高血压。因为，重要脏器缺血缺氧，造成了人体这台智能机器，强迫血压升高，就“救援”自己，不然，就挂了。眼球也一样，其实，巩膜缺氧，不仅造成，巩膜自己的形态发育异常，容易变薄，像气球一样，很容易在眼压作用下，鼓胀起来，就是通常说的眼轴拉长了。
而且，眼底的一切组织，只要处于缺血，缺氧的状态，都会反射性引起眼压的升高。眼压升高，其实也是一种“救援”反应。但是，这种救援的代价就太大了，造成眼轴拉长，眼球膨胀，最终形成越来越高的高度近视，甚至高度近视。
所以，你不要再忽视这个眼底营养，眼底的供血，供氧了。很多问题，其实，都是来源于眼底营养，眼底气血的不足。身体的一种保护反射而已。
风鹏大侠，告诉你，改善眼底供氧，供血，有很多方法。主要，有营养素的补充。比如，辅酶Q10，硫辛酸，锌，镁，维生素E，银杏提取物等，这些都有助于眼底细胞的氧气供给和利用。有促进眼底血液流动的更加顺畅。
同时，风鹏大侠，自己研究的风鹏炼目功法，也准备，开始传授大家了。我通过长时间练习明目功法，我自己200多度的眼睛，看0.6，非常清晰，可以完全满足我生活，工作的需要。而你如果1000度以上，我觉得，咱们加油，也可以像0.3的理想目标靠近。很多人，连想都不敢想。
我相当于，把传统的五禽戏，融合医家的导引功法，传统的明目功法，形成一套适合高度近视朋友练习的明目功，我起名，风鹏炼目。寓意，大家练习后，未来能像鹏鸟一样，目光犀利，眼神明亮。哈哈！你们关注我的guan博，风鹏大侠点靠。我近期准备推出。
我门诊的很多小孩，在传统的无论中医也好，还是西医视光也好。无论怎么训练，都不敢想象的。他们从一开始来非常低的视力，比如，只有0.3,0.4左右，最后，我们团队能把他们调教到2.0。当然，这个需要一个长期的过程。高度近视的你，也没有必要去追求这个。能养护好眼底，就是咱们最大的目标了！
记住，我的朋友。养护眼底才是核心。养护眼底才是核心。养护眼底才是核心。
眼底的血液循环其实非常丰富。包括，血氧含量也要求非常高。血维生素C的浓度，也是高出全身其他地方许多。原因，就在于，眼球的工作压力太大了。特别是视网膜，只要你睁眼中，视网膜无时无刻不在超负荷工作。
而你却还美滋滋的老想着，做激光，摘眼镜。更美观，更漂亮。你不想想，眼底的压力多大呀。你现在不养护好它，未来，它就让你养护不起。很多视网膜tuo落，很多黄斑出xue就是这么慢慢发展过来的。所以，我前面回答了一篇问答，就是“做了近视术后后悔了吗”。就是给大家一个当头棒喝。
不要过度追求摘镜。不要过度追求摘镜。不要过度追求摘镜。
血管养护，核心就在于脉络膜。脉络膜，可以说，是非常重要的一个眼球视网膜超级伴侣。但是，极容易给人忽视。现在流行的什么哺光仪，大家在惊叹，为什么有的孩子，用了一段时间，眼轴变短了。
其实，不是真正，把眼轴缩短了许多。只是在一定的范围内，局限的缩小一些而已。眼轴不能剧烈的变化，特别是变短，更是不可能。商家过度宣传，炒作。导致很多家长跃跃欲试。
因为，哺光仪模拟的自然光650纳米，直接照在眼底，引起脉络膜的血管扩张，这样，充分的氧气，营养，就更加容易进入眼底。造成脉络膜，一段时间的膨胀，自然，把视网膜退前了，造成，你去测眼轴，貌似眼轴缩短了。其实，是脉络膜，一定时间的增厚。
养护眼底脉络膜，要用维生素C，钙镁，欧米伽-3，综合抗氧化剂等等。这些营养素，就可以让血管更加坚韧。高度近视里面的脉络膜下的CNV，毛细血管异常增生，然后，导致出血。其实，这就跟眼球过度膨胀，眼底一直缺血，导致，脉络膜萎缩。
血气，不能灌溉视网膜，和脉络膜。所以，血管就本能的代偿性增生，这个增生的目的，也是人体的一种保护机制。就是让你的血管，马路更广阔一些。但是，因为营养物质，救济物质迟迟不能到达。所以，增生的质量很差。造成了，生产了一批次品。所以，容易破裂，容易出血。就是这样的原因。
很多问题，你单纯站在，眼科学上面，很难解释。如果你打通，中医，营养医学等等多学科的维度。你就明白，其实，很多问题，都是最简单的营养问题造成的。
因为，人吃饭长大的，饭就是营养，细胞就是依靠营养，而不是依靠药物。所以，你要让人体组织和细胞，重新修复，重新组建，你只需要给足人体他需要的营养。他自己会长好。
不信，你想想。你长这么大。你有告诉你自己，你要这么长，你要那么长，你这里长的不对，你那里长的不对......都没有是不是，都是人家，身体自己再长！
因为，身体有一个蓝图，就是基因，就是DNA，他就是你的总工程师，总建筑师。你只不过，是一个暂时的开发商而已，你只会使用他。其实，连使用我们都不一定会。很多器官，都还使用错了！你想想，我说的对不？！哈哈！
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