蜂蜜水怎么喝提高免疫力?蜂蜜提高免疫力效果好吗?

　　免疫力是人体的防御机制，可以识别并消灭一些外来的细菌以及病毒，平时大家一般会忽略免疫力的存在，但是当遇到一些传播性疾病的时候，就可以看出免疫力的重要性。毕竟同处在一样的环境中，免疫力强的就不容易被感染，不过蜂蜜水可不可以提高免疫力呢?怎么喝能提高免疫力呢?

　　蜂蜜是小蜜蜂带给大家的一种滋补食品，是采集植物的花蜜或者分泌物经过充分酿造而成的甜物质，里面含有的主要成分是葡萄糖和果糖，尚含有一定的氨基酸、微量元素、维生素、、矿物质、活性酶等营养物质，对于提高抵抗力确实有帮助。

　　一般来说，想要通过食用蜂蜜提高身体的免疫力，一定要找对方法。田野牧蜂介绍，大家经常冲泡蜂蜜水饮用也是一种不错的食用方法，但是有一个点需要大家注意一下，蜂蜜中的多种活性酶对人体有诸多作用，但是这些活性酶却惧怕高温，遇到高温会失活，所以水温一定不要过高，用40度左右的温水最佳。

　　除此之外，大家也要注意一下食用量，虽说蜂蜜中含有的营养物质都是对人体有益的，但是也不要过量食用。毕竟过量食用，身体吸收不了这些营养物质，会导致营养浪费，给大家增加经济负担。一般来说成年人每天50-100克，少年儿童每天30-50克最为适宜。