蜂蜜可以做什么早餐?早餐蜂蜜水配什么好?

在生活中经常看到一些人喝蜂蜜水，特别是很多女生，经常饮用蜂蜜水有美容养颜的作用，大家平时喝蜂蜜水似乎没有固定的时间，那早餐可以喝蜂蜜水吗?

首先这是一个可以肯定的问题，早餐当然可以喝蜂蜜水。蜂蜜性质温和，由小蜜蜂采集花蜜辛勤酿造而成，主要含有丰富的葡萄糖和果糖，还含有多种活性酶、氨基酸、微量元素和维生素等营养物质，这些成分都可以被身体吸收利用，对身体有益无害，而且蜂蜜水的饮用没有任何时间的限制，所以早餐适当喝蜂蜜水没有问题。

其实早餐适当饮用蜂蜜水有很多好处。一日之计在于晨，早餐会影响整个上午状态，蜂蜜中含有的丰富葡萄糖和果糖，可以直接被人体吸收，快速地转化为各种身体所需的能量，多种营养成分还能够补充其他身体所需的物质，使身体充满活力。同时很多人早餐时喜欢吃面包，松软好吃的面包搭配一杯香甜可口的蜂蜜水也非常不错，既补充了能量也满足了口感。

不过对于肠胃不好的人来说，不宜在早餐时吃蜂蜜。蜂蜜属于呈酸性的碱性食物，空腹的时候吃蜂蜜容易促进胃酸的分泌，胃肠不好的人可能会引起不适，为了避免引起肠胃不适，田野牧蜂建议饭后半小时左右食用蜂蜜。这时吃蜂蜜还能促进胃肠道的蠕动，促进食物在肠胃内的消化和吸收，从而起到养胃护胃的作用。