蜂蜜和土豆能一起吃吗?蜂蜜和土豆能治便秘吗?

土豆学名叫做马铃薯，是生活中大家非常常见的食材，大家都知道蜂蜜性质比较温和，经常与其他食物搭配食用，那蜂蜜可以和土豆同食吗?

蜂蜜当然可以和土豆一起吃，蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，还含有氨基酸、矿物质、维生素以及活性酶等多种营养成分，这些成分都可以被人体吸收利用，而土豆中含有丰富的纤维素、蛋白质、钙、钾、胡萝卜素等成分，也都是对身体有益的成分，所以从成分上看，蜂蜜和土豆并不会对身体不利，也不会有不良反应，因此，二者可以搭配食用。

并且田野牧蜂提醒大家，适量食用蜂蜜加土豆对于减肥有辅助作用。土豆中只含有0.1%的脂肪，还可以使多余的脂肪被身体代谢掉，而蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，葡萄糖和果糖进入身体后可以很快被吸收利用，转化为身体各种活动所需的能量，不会堆积在体内形成脂肪，饭前适量食用蜂蜜和土豆，可以产生一定的饱腹感，在一定程度上减少其他热量的摄入。

而饭后食用水白蜜加土豆则可以促进消化，水白蜜中含有丰富的活性酶，可以促进胃肠道的蠕动，搭配多种维生素和矿物质等成分还可以调节胃酸的分泌，促进食物在肠胃内的消化，同时润滑肠道，加快身体的新陈代谢和血液循环，有助于排出体内废物，也可以达到辅助减肥的效果。