早上空腹喝蜂蜜有什么坏处?早上喝蜂蜜好不好?

蜂蜜由蜜蜂采集花蜜辛勤酿造而成，口感香甜，好吃又健康，一直深受大众青睐。很多人会在早上空腹时喝蜂蜜，那早上空腹喝蜂蜜有什么坏处吗?

有些人不适合早上空腹喝蜂蜜，一般肠胃不好的人不建议早上空腹喝蜂蜜，食用后可能出现不适，田野牧蜂建议在饭后半小时再吃蜂蜜，而大多数人早上空腹是可以喝蜂蜜的，因为蜂蜜的食用时间并不固定，随时想吃就可以吃，且蜂蜜属于食品范畴，对身体健康有益无害，所以只要避免一些禁忌，适当的早上空腹喝蜂蜜并没有什么坏处。

有些人喜欢在早上起床后直接喝一杯蜂蜜水，虽然早上空腹可以喝蜂蜜水，但是这样的顺序是不正确的，蜂蜜水不应作为早上的第一杯水，早上应先喝一杯清水，半小时后再喝水白蜜，清水可以帮助身体补充水分，而水白蜜含有氨基酸、矿物质和活性酶等成分可以促进身体的新陈代谢和血液循环，使体内堆积的代谢废物更快排出。

当然除了早上吃蜂蜜，也可以下午吃蜂蜜，晚上吃蜂蜜等等，选择适合自己的时间食用蜂蜜即可。不过无论在什么时间食用蜂蜜，切记注意蜂蜜温度，蜂蜜不耐高温，过高的温度会破坏蜂蜜中的活性物质，影响蜂蜜对身体的滋养作用，如果冲泡蜂蜜水饮用，建议用40度左右的温水。