来姨妈喝蜂蜜水好不好?女人来月经的时候可以喝蜂蜜水吗?

蜂蜜水虽然香甜可口，对身体有很好的滋养效果。但是对于经期的女性朋友来说，是不是可以喝蜂蜜水呢?来姨妈能不能喝蜂蜜水呢?

经期对于女性朋友来说是非常重要的一个时期，这一时期的女性朋友在饮食上也有很多需要注意的地方，不能吃辛辣刺激的食物。蜂蜜是一种性质比较温和的食物，并不刺激身体，所以经期的女性朋友也是可以喝蜂蜜水的。

蜂蜜中含有的葡萄糖和果糖可以快速被人体吸收，为人体提供能量，为经期的你补充活力。其他物质还能滋养身体各个方面，缓解你经期虚弱的情况。

此外蜂蜜中的矿物质还可以滋养气血，促进血红蛋白的生成，使血液成分逐渐正常化，可以缓解经期贫血的情况出现。其他物质还能促进血液流通，有助于经血的排出。对于有痛经的女性朋友来说，常饮蜂蜜水还能缓解痛经，因为蜂蜜中的镁元素可以舒缓情绪，钾元素可以抑制疼痛，由此能够缓解痛经带来的痛感。

不过不同的蜂蜜侧重作用不同，田野牧蜂建议经期的朋友选择枣花蜜，枣花蜜中含有丰富的矿物质，能够更好的滋养气血，缓解经期贫血、痛经的情况。但是现在蜂蜜市场比较混乱，大家在选购蜂蜜的时候还是要注意蜂蜜品质的，为了保险起见，最好购买那些经过多方质检合格的优质高活性蜂蜜。