众所周知蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物,经过充分酿造而成,而自然界中的花丰富多样,那什么花的蜂蜜润肠道最好呢?
采集的蜜源植物不同,酿造出的蜂蜜很多方面都不相同,包括作用上,但是纯正蜂蜜都有润肠的作用,而现在市面上存在着一定数量的假蜜。因此挑选蜂蜜种类之前,先要注意蜂蜜质量,目前科学的蜂蜜质量检测是判断蜂蜜真假比较准确的方法,建议平时选择经过多方质量检测合格的蜂蜜产品,在此基础上选择蜜种。
大众接触到的常见蜜种中,洋槐花的蜜润肠通便作用最佳。像水白蜜含有丰富的活性酶、多种矿物质和维生素等营养成分,多种成分可以润滑肠道,其中的活性酶能促进胃肠道的蠕动,搭配其他成分帮助调节胃酸的分泌,从而增强了胃肠的消化功能,进一步促进食物在肠胃内的消化和吸收。同时还可以促进身体的新陈代谢,加快肠道内废物的排出,对于通便也有帮助。
不过想要润肠通便效果好,选好蜜种以后,正确的食用也很重要。胃肠不适的人群一般不建议空腹食用,为避免引起不适,建议饭后半小时食用。并且蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法,而蜂蜜水在冲泡时切记要注意水温,如果高温破坏了蜂蜜中的活性物质,就会影响蜂蜜润肠作用,因此,建议用40度左右的温水冲泡。
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