养胃要做到“十忌”，即生冷饮食，忌暴饮暴食，忌饮食偏食偏嗜，忌狼吞虎咽，忌吸烟酗酒，忌浓茶咖啡，忌辛辣油腻，忌烟酒腌制，忌紧张劳累，忌滥用药物。胃病病人如果放任这些不良的饮食习惯，就会刺激胃黏膜，促进胃蛋白酶分泌增加，加重胃炎或溃疡的程度；此时即便使用再好的药物也是徒劳，因为胃病只治不养，等于不治。养胃还要做到“七宜”，即温软饮食，宜平衡膳食，宜起居有时，宜细嚼慢咽，宜防寒保暖，宜舒心愉悦，宜适度活动。如果能顺应胃的喜好，养成护胃的良好习惯，机体能量来源充足，健康才能得到保障。