养胃要做到“十忌”,即生冷饮食,忌暴饮暴食,忌饮食偏食偏嗜,忌狼吞虎咽,忌吸烟酗酒,忌浓茶咖啡,忌辛辣油腻,忌烟酒腌制,忌紧张劳累,忌滥用药物。胃病病人如果放任这些不良的饮食习惯,就会刺激胃黏膜,促进胃蛋白酶分泌增加,加重胃炎或溃疡的程度;此时即便使用再好的药物也是徒劳,因为胃病只治不养,等于不治。养胃还要做到“七宜”,即温软饮食,宜平衡膳食,宜起居有时,宜细嚼慢咽,宜防寒保暖,宜舒心愉悦,宜适度活动。如果能顺应胃的喜好,养成护胃的良好习惯,机体能量来源充足,健康才能得到保障。
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