很多人得了脂肪肝或者害怕得脂肪肝，就通过节食的方法来控制，这个举动其实是错的。。。
《黄帝内经》中明确指出“谷入于胃，脉道以通，血气乃行”，刻意通过节食来防止出现脂肪肝，只会伤了脾胃，可能还会引发脂肪肝的形成。
另外呢，也不能暴饮暴食，肥甘厚味吃的太多，容易阻遏中焦脾胃的运化功能。
那推荐吃什么呢？
除了基本的主食和肉菜之外，别忘了多喝粥。
推荐一款——四神汤
四神汤由芡实、茯苓、山药、莲子组成，养胃健脾，平时可以加入大米或糯米煮成粥。
脾胃好了，才能有更多的“水肥”濡养肝胆哦~
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