​【研习】夏日凉茶劣习

        夏天喝凉茶降火消暑，似乎再正常不过。然而，凉茶的饮用，会干扰压制人体脏腑的生理运作，最终不利于健康。真正的夏日养生，绝非热衷于喝凉茶，而是应该让身体顺应节气的变迁做出正确的调整，春夏重在养阳，而非滋阴。

       凉茶清热降火，夏日饮用有益身体健康，这种观念似乎深入人心，尤其是闽粤及我们赣南一带更是流行，故王老吉、加多宝等风行一时。

        然而，习惯未必正确，流行只是跟风。对喝凉茶，我认为不喝为上，即使是在夏日炎热之时。

春生、夏长、秋收、冬藏，这是天地正理。天地万物都要遵循此自然规律，顺之者昌，逆之者亡，无有例外。

        中华民族先祖，顺乎天人合一的思路，认为人体小天地，应乎体外的四季变换，于是就有了人体脏腑活动的变化：人体脏腑精气活动应春气而初生。入夏之后，脏腑精气活动已进入全盛状态。从万物生长来看，如夏物之蕃秀长盛。夏天的人体，就如夏天的草木，越是茂盛，越是强健。对自然生长的万物而言，夏天旺盛的生命能量是转化为秋收果实的根基。如果在这种关键时候去削弱这能量，那么又如何指望沉甸甸的金秋？

        ——同样的，对人体而言，在脏腑精气最旺盛的夏天用清热降火的凉茶将其压制，那么到了秋冬之季，身体里哪还有防风御寒的能力？

        故夏日喝凉茶，秋日被掏空......

        夏天人体火大，是人体脏腑的旺盛循环产生了大量代谢物的缘故。应通过导引拉伸以及适当的四肢运动，将这些代谢物通过呼吸、汗液、二便的方式排出体外，即可起到调节的作用，而不是靠喝凉茶去压制夏天应有的旺盛生命循环。 

        夏天喝凉茶，是完完全全的劣习。当人体的能量和阳气损伤到位了，夏天也再没出现有热的感觉了，那么，如此三阴状态，离健康出问题也就不远了。就如一些三阴体质者，手冷过肘，脚冷过膝，也就差不多行将就木了。