天然的“清肺王”，常抽烟男人应该多吃，肺部烟毒一扫而光

蒲公英有助于润肠清肺，止嗽化痰。通常吸烟者坚持每天喝一杯蒲公英茶，可以有效的清洁肺部的烟毒。

蒲公英还具有泄胆、利尿等功效，患有肾结石的人群喝蒲公英茶，还能促进结石的排出。对肾脏有良好的保健作用。

经常失眠的人肝火特别旺，严重者会导致体内代谢混乱，加重失眠。蒲公英根茶能清肝明目、清热解毒，经常喝蒲公英茶有保肝、强化肝脏的作用， 能预防肝硬化。

蒲公英是一种保肝益肾的茶饮，尤其对患有肾结石的人很有作用，可以促进结石的排出。

五宝茶是一款养生茶，固肾固本。如果常常出现腰疼、胸闷、气短、四肢无力、面色苍白、夜尿增多、大便稀等症状，那么就和肾虚有关。男人上班累了，觉得身体亏空没力气，可以多喝五宝茶，每天一小袋冲泡，让你精力充沛。

家中常备苦荞茶，不管你是吃了多油腻的东西，喝一杯，纯天然的味道和丰富的营养让你排掉体内垃圾、卸掉身体负担。苦荞茶中含有丰富的膳食纤维，能增加皮肤抗氧化功能，让皮肤健康光泽，美容养颜。

苦荞茶是很健康的一款夏季茶饮，对于三高人群来说是非常适合饮用的茶饮，常喝能够有效的帮助缓解三高。

苦芥茶具有很高的营养价值，其中含有的膳食纤维也可帮助控制体内胆固醇的水平;同时苦芥茶有清热解毒、补气益肾的作用。

作为女人一定要多吃百合，它不仅是魅力的花卉，更是具有药用价值的食材，对皮肤细胞新陈代谢有益，特别是秋冬季吃百合可以达到事半功倍的效果。

很多时候人们失眠主要是由于精神压力大，焦虑不安所致。那么平时可以吃点百合来养心安神，使焦虑的心情得到安抚，改善你的睡眠治疗。

菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，具有清热降暑的作用，对肝阳上亢、肝火目疾等问题有很好的辅助疗效，是养肝、护肝的佳品。

有非常不错的降糖效果，金丝皇菊味道十分甘甜，长期食用，可明显提高人体免疫力，帮助远离糖尿病更加健康。

黑芝麻.黑豆含有大量蛋白质和维生素，能加速人体的代谢功能，能够补充身体所需的重要营养物质，还有一定的美容效果。黑芝麻核桃黑豆粉是女性的福利食物，尤其是生过孩子的女性，多吃些豆类食物能增加雌激素的分泌，保护卵巢护子宫，让人看起来更年轻。