手脚出现这5个变化，说明你的肝在“求救”！早知、早治、早好

随着现代生活方式的不断改变，生活速度的不断变快，人们的肝脏就容易受到极大的损伤，肝脏是人体的重要器官之一，肝脏疾病的是也高发的危险疾病，尤其是肝癌，常常被人们忽略，最后被发现的时候已经是晚期了。虽然，肝脏是没有疼痛神经的器官，但是，一旦肝脏受损，还是会发出一系列的“求救信号”。手脚出现这5个变化，说明你的肝在“求救”！早知、早治、早好！

1、肝掌

手掌血色变得不均匀，大拇指和小指根部的大小鱼际处出现片状出血的现象，就是所谓的“肝掌”。“肝掌”看上去呈通红状，但用手按压时，会变苍白，松开后又会变回通红。一般肝脏表皮出现破裂，肝功能衰退，或是患上慢性肝炎、肝硬化等症时，就会出现这个表现。

2、指甲变脆断裂

大多数人会觉得自己缺钙了所导致自己的指甲变脆，但其实并不是身体所缺钙造成的，而是由于肝脏出现了问题，从而导致指甲无法得到肝血的滋养，就可能会出现指甲变脆的症状。肝主筋，又能藏血，“爪为筋之余”，故肝脏与筋和指甲的关系都十分密切。肝不好者，指甲缺少光泽感，有竖纹，还容易断裂。所以，如果你的指甲有这种现象，要注意了，这是肝脏受损的表现，不可忽视。

3、手脚的指甲纹路变乱

正常的情况下，手脚指甲的纹路应该是整齐的，指甲红润具有光泽，而肝不好的人，手脚的指甲纹路会变乱。当肝受损时，肝的代谢能力会降低，身体中的毒素和垃圾会在身体中堆积，不能及时的被肝代谢出去，也会影响到血液的循环，身体中的毒素也可能会堆积在血管上，就会出现指甲纹路变乱的现象。

4、脚部红肿

肝脏受到损伤时，体内的胆红素就会增高，不能及时排出体外，因此脚上会出现红肿的现象。不过身体过度劳累时，脚部也会出现红肿现象，但如果排除这一原因后，脚部仍然出现红肿，那么很可能是因为肝脏出现了问题。

5、手脚关节疼痛

关节炎，关节痛，恶心，呕吐，疲劳，食欲不振等都是肝脏疾病特别是自身免疫性肝炎相关的症状，自身免疫性肝炎是一种免疫系统错误攻击肝脏的细胞和组织的疾病，在女性人群中更为常见。

肝脏是人身体当中非常重要的器官之一，平时我们应该多注意对于肝脏的保护，当肝脏出现问题的时候，会发出一些求救的讯息，我们应该多留意这些信息，及早的发现及早治疗。当然，除了要注意这些求救信号，在日常生活中，预防肝脏受伤是大家的首要任务。应该怎么做呢？一起来看看

1、睡前少熬夜玩手机

很多人熬夜不一定是因为有正经事要忙，往往是因为舍不得放下手机。手机是现代人的掌中宝，离不得一步，睡觉前更是争分夺秒的玩手机，让工作了一天本该休息的眼睛，负担成倍增加。眼睛受累不说，久视还伤肝血，如果肝血不足，对肝脏来说是更严重的伤害。所以，睡前如果没有什么必要的事，最好能把手机放的远远的，保护眼睛的同时也是保护肝脏。

2、不要暴饮暴食

很多人知道，东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。

3、减少应酬

我们出门在外，亲人会叮嘱：在外面，吃东西要注意。可能你的应酬也多，在应酬中，会接触形形色色的人，就饮食来说，食物安全很难保证，甲肝、戊肝特别注意，很有可能会造成肝炎病毒乘虚而入，造成急性肝炎。

4、常轮刮眼眶

中医认为，肝脏开窍于目，肝脏不好，眼睛可能受到一定影响，反之，保养好眼睛也能起到保养肝脏的作用。在闲暇时间可以用拇指按住太阳穴，食指绕着眼周围反复轮刮，这样既可以消除疲惫感，还能帮助肝脏排毒，预防炎症。

5、多喝绿豆粥

绿豆含丰厚胰蛋白酶按捺剂，能够降低体内的血脂和胆固醇含量，防止发展成为脂肪肝；绿豆中的苯丙氨酸氨解酶也可防止小三阳向肝癌转变；同时绿豆中的各种活性物质也可以提高小三阳患者的机体免疫力，增强患者对乙肝病毒的抵抗能力。

6、多吃蔬菜

现在很多人体中的维生素、微量元素以及无机盐含量特别低，所以需要多吃一些新鲜的蔬菜来缓解这个情况。常见的蔬菜有白萝卜、西红柿、冬瓜等，这些食物都有很好的养肝效果。

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