用精油，让自己每天都有好心情！

保持积极的情绪和态度有时候会非常困难。特别是当你尝试同时进行许多事，你会觉得压力巨大。好在你已经惯于同时处理几项任务。在今天这个快节奏的环境中，我们经常感觉到负面情绪，比如压力，气馁和疲乏。就像积极的情绪给你快乐自在的感觉，不好的情绪通常也能导致负面的感觉。当你想管理你的情绪时，精油可以帮你平复情绪并在各种情况下改善你的综合心态。

冷静和平衡放轻松，一切都会好的

担心——雪松：在忙碌后使用来放松头脑和身体天竺葵：熏香来放松神经神气：促进放松和内心平静

生气——侧柏：晚间使用来减少压力和紧张感广藿香：帮助平复情绪依兰依兰：盐浴中使用几滴用于放松

压力——芳香调理：沐浴时加入水中或者与基础油配合使用乳香：可以放松和平复情绪罗马洋甘菊：使用1-2滴来放松身体和头脑岩兰草：与其他平静精油同时用来熏香，比如薰衣草

焦躁不安/精力不集中——迷迭香：熏香以减少紧张，压力和疲惫薰衣草：加在沐浴水中泡走你的压力    安定情绪：帮助平静神经全神贯注：在下午三点左右感觉疲劳时使用来集中精神

平衡情绪——佛手柑：当压力很大时，在教室或工作场所使用

10个简单易行的方法提振情绪

1.睡一个好觉

2.让晒太阳成为一天的必要部分

3.经常锻炼

4.尝试更健康的食物选择

5.为其它人做些好事

6.每天使用精油

7.尝试积极地思考问题

8.找一个安静的地方冥想

9.达到一项目标，无论大小

10.每天都表达感激

11.每天都为自己加油

注：本公众号提供的信息不能以任何形式替代医学诊断。患病或受伤的个人应咨询具备相应资格的健康护理专业人员。