读书和跑步永远在路上。
有人说人丑多读书，没钱多跑步。与其说这是为了形象好或是无病少花钱，还不如说这是灵魂和肉体的彼此关爱，因为二者谁离了谁都将不是谁。
夏天，偶尔一次周末早晨，朋友说到南湖走走，我们就去了。南湖是城区的一个人工湖，湖边周长约5公里。到了以后发现优美的环境、涌动的人群让人感觉不到这是清晨，却似热闹的夜市，有快走的、有慢跑的、有冥想的、有练太极的，还有练声的。人人都在以自己的方式感受这夏日清晨的凉爽和热汗，也许是为了更健康一点来锻炼，也许是早上睡不着出来散散心，无论是那种动机，主动出来与大自然相拥，就是非常和谐的生活状态。虽然我们已经逐步改变了农业经济的生活模式，进入了工业时代城市生活，但日出而做，日落而息的自然生活状态依然在基因传承中进行。
湖光山色，微风习习，湖边树上的鸟儿欢愉地跳叫着，我们走在松软的步道上，不由得被身边跑动之风一阵阵裹挟而行，积极的情绪很容易被感染，消积的懒惰很难被自我克服。于是，我们就热身，简单拉伸了一下，也参与到慢跑大军中了，一边跑一边聊，速度以不影响说话为适宜。半圈大约2公里跑下来，我们已经是汗透衣背，接着转入快走模式，甩开手臂，大步向前，一圈下来，实感浑身轻松不少。运动的激情在于激发了荷尔蒙分泌，同时又排汗排毒，把身体各个部位调动起来，重新排位。这是精神的寄托之地，也是生命的延续动能，跑着，动着，才是生命精彩展现过程。人类的进化史也是真实的运动史，在动中选择，在动中变化，在动中有所追求。
出汗后散步湖边的感觉是放松的，这种放松来源于大强度的紧张运动。如果一味地追求放松那是很难做到的，比如：生活中很多所谓的大师叫你放松放松再放松，效果其实并不明显。只有反周期操作，先紧张起来，再放松才能更加体会和达到放松状态，这就矛盾对立辩证统一的相关性。
就这样，夏天南湖边上慢跑就成了生活的日常，用汗水去迎接夏天本来就是自然之道。道可道，非常道；名可名，非常名。客观而行，精神愉悦，拥抱自然就是真正的自己。
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