读书和跑步永远在路上。
有人说人丑多读书,没钱多跑步。与其说这是为了形象好或是无病少花钱,还不如说这是灵魂和肉体的彼此关爱,因为二者谁离了谁都将不是谁。
夏天,偶尔一次周末早晨,朋友说到南湖走走,我们就去了。南湖是城区的一个人工湖,湖边周长约5公里。到了以后发现优美的环境、涌动的人群让人感觉不到这是清晨,却似热闹的夜市,有快走的、有慢跑的、有冥想的、有练太极的,还有练声的。人人都在以自己的方式感受这夏日清晨的凉爽和热汗,也许是为了更健康一点来锻炼,也许是早上睡不着出来散散心,无论是那种动机,主动出来与大自然相拥,就是非常和谐的生活状态。虽然我们已经逐步改变了农业经济的生活模式,进入了工业时代城市生活,但日出而做,日落而息的自然生活状态依然在基因传承中进行。
湖光山色,微风习习,湖边树上的鸟儿欢愉地跳叫着,我们走在松软的步道上,不由得被身边跑动之风一阵阵裹挟而行,积极的情绪很容易被感染,消积的懒惰很难被自我克服。于是,我们就热身,简单拉伸了一下,也参与到慢跑大军中了,一边跑一边聊,速度以不影响说话为适宜。半圈大约2公里跑下来,我们已经是汗透衣背,接着转入快走模式,甩开手臂,大步向前,一圈下来,实感浑身轻松不少。运动的激情在于激发了荷尔蒙分泌,同时又排汗排毒,把身体各个部位调动起来,重新排位。这是精神的寄托之地,也是生命的延续动能,跑着,动着,才是生命精彩展现过程。人类的进化史也是真实的运动史,在动中选择,在动中变化,在动中有所追求。
出汗后散步湖边的感觉是放松的,这种放松来源于大强度的紧张运动。如果一味地追求放松那是很难做到的,比如:生活中很多所谓的大师叫你放松放松再放松,效果其实并不明显。只有反周期操作,先紧张起来,再放松才能更加体会和达到放松状态,这就矛盾对立辩证统一的相关性。
就这样,夏天南湖边上慢跑就成了生活的日常,用汗水去迎接夏天本来就是自然之道。道可道,非常道;名可名,非常名。客观而行,精神愉悦,拥抱自然就是真正的自己。
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