病友要收藏的股骨头坏死早期表现和功能锻炼的方法

股骨头坏死早期表现：

根据统计，许多病人都表示在早期完全无感、并且在有感时已经实际进入Ⅱ期坏死，很难治愈了。医生介绍说：“其实并非完全无感，只是股骨头坏死早期症状普遍较轻，且无迹可寻所以容易被人忽视。”

1.腰部、膝部及髋部疼痛；

此时多表现为间歇性疼痛，时有时无，症状有轻重之分，在休息后可缓解。

2.轻微的肌肉不适；

如单侧坏死，可对双腿肌肉进行对比。患肢肌肉可能会出现肌肉痉挛、发冷、无力等症。

3.髋关节积液；

早期如存在髋关节腔积液现象很容易引起股骨头软骨层毛细血管床破损、软骨层缺血坏死病最终引发股骨头坏死。

股骨头坏死功能锻炼：

    　对于股骨头坏死功能锻炼的办法和所需时间的长短很多患者还不清楚，虽然知道功能锻炼有利于病情恢复，但是时间把握不合理也很有可能适得其反。所以今天就给大家介绍一下股骨头坏死功能锻炼的办法及时间安排，不知道的病友可以收藏：

　　1、坐位分合法

　　坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩同等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展内收。每日300次，分3-4次进行。

　　2、立位抬腿法

　　手扶固定物，身全保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。

　　3、卧位抬腿法

　　仰卧，抬患腿，合大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每次100次，分3-4次进行。

　　4、扶物下蹲法

　　手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲再起立，动作反复。每日300次，分3-4次进行。

　　5、内旋外展法

　　手扶固定物，双腿分别做充分的内旋，外展，划圈运动。每日300次，分3-4次进行。

　　6、扶拐步行或骑自行车

　　股骨头坏死患者在进行功能训练时，应以自动为主，被动为辅，从小到大，由少到多，逐步增加，并根据股骨头缺血坏死的时期、髋关节周围软组织功能受限程度以及体质来选择适宜的坐、立、卧等锻炼方法。

　　好了，对于股骨头坏死常见的功能锻炼办法以及时间上的安排，我就为大家介绍到这里了。