尿中有泡泡就是肾有问题？一句口诀教你辨别
大家每天都会排尿，有时仔细端详在马桶中的尿液，发现尿液中充满泡泡。在网上经常出现尿液里有泡泡和肾脏病有关的说法，到底这些泡泡是不是正常的呢？
泡泡尿怎么看？
尿液里有泡泡其实还是比较常见，最常见的因素是快速排尿。现代人工作忙碌可能会长时间憋尿，导致膀胱内贮存大量尿液，当好不容易有时间去厕所时，加上男性有一定的高度差，就会高速把膀胱中的尿液排空，会不断把空气打入尿液中，造成最终尿液中会出现泡泡，但这个是自然现象，并不用太在意。
另一个较少见导致泡泡尿的原因是精液进入尿液中，男性如果射精时是有一种可能性将精液排进膀胱的，这时候排尿就可能有泡泡尿，这种情况并不多，但如果经常出现就需要去医院诊断了。
以上两种情况都跟肾脏问题无关。
泡泡尿最让人担心的是尿中含有过多的蛋白质。正常情况下，肾脏就是个过滤系统，会把水和代谢废物从血液中滤除，而蛋白质这类大分子是无法通过滤网的，会被再吸收利用，但如果肾脏除了问题，蛋白质析出，就会导致蛋白尿，尿液中有蛋白会引发出泡泡的问题，也就是泡泡尿了。
如何自我鉴别正常和异常的泡泡尿？
当你怀疑出现泡泡尿的症状，可以在排尿后先不要冲马桶，过几分钟再回来观察尿液。正常的泡泡尿大多是含空气，会在几分钟内自动消散；不过如果尿液中含有过多的蛋白质，即使过一段时间也不会消散，大家可以根据这个现象做初步的鉴别。
至于多少分钟，其实没有定数，不过一般是在10分钟以内。
当然，如果想简单又准确地了解蛋白尿的问题，最好是通过尿液试纸，取中段尿，用试纸直接测量就可以，30秒内就可以有结果，而且能够大概了解会有多少蛋白。
暂时性蛋白尿
即使真的是蛋白尿，也不一定是肾脏出问题，有可能是暂时性蛋白尿，常见原因包含：感冒发烧、剧烈运动、压力大、或者是长时间缺水而发生尿液浓缩的情况。这种蛋白尿一旦问题改善，蛋白尿就消失，不存在肾脏问题。
另外，还有一种青少年存在的姿势性蛋白尿，站立时间长会出现蛋白尿，有研究认为跟过瘦或者血管畸形有关，不过这种随着年龄增长大部分就会消失。
肾病变的症状口诀：泡水高贫累
如果蛋白尿持续出现，或者其他问题影响到肾脏，那么就需要大家注意，这里有个口诀来判断是否有肾病变的可能：泡水高贫累。也就是有泡泡尿，水肿按压难恢复，高血压，贫血，以及经常性的疲倦，一旦有这些症状就高度怀疑肾病，应尽快诊断治疗。