女生睡觉该不该穿“私密物”？他们给的理由太让人“羞耻”了！

睡觉时该不该穿内衣裤，这大概是每个女孩都思考过的问题。为了健康和美容，睡觉时身体活动量减少，血液循环减缓，原则上最好不要有东西束缚身体。也就我们常说的裸睡，下面随51养生小编一起来看看吧！

裸睡，是指裸体睡眠。也分为裸睡和半裸睡。半裸睡是指只穿内裤而裸上身。是一种保健方法，国内外的养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。

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不过对于女生来说，要不要裸睡是一道很难的选择题！有的女生有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么对于女生来说，裸睡究竟是否可取呢？

有裸睡习惯的人，一方面认为，裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌。

因此在他们看来，裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。与此同时，裸睡这样的习惯可以帮助你个人从心理上对自己身体的认同。

不过更大一部分人认为，裸睡实在很羞耻，如果抛弃掉内衣内裤，感觉整个人都是幕天席地，实在羞耻！那么在养生层面，女生裸睡一定要把内衣裤抛掉吗？

其实，对于内衣，女生夜晚穿内衣睡觉，对身体毫无益处！翻身时，会导致胸部下垂或外扩，并且患乳腺癌的几率也增加不少。所以除非内衣非常舒适并且拥有极佳的质量，是不建议穿内衣入睡的。

而对于内裤，不穿内裤完全裸睡虽提高睡眠质量，却存在很大风险。因为无法保证床铺的干净程度，而女性的生殖器系统特别容易被感染，此时不穿内裤睡觉是很危险的。所以还是不建议女生们不穿内裤睡觉的！