红薯加上它，睡眠好了，小肚子没有了，女性不想满脸色斑可以试试

红薯的味道香甜，营养价值很高，受到大众的喜爱，对身体健康有益，常吃红薯可以增强身体抵抗力，预防疾病。

红薯+小米

1.红薯洗净去皮切成块，小米淘洗干净。

2.锅中烧水，水开之后下入小米和红薯一起煮大约45分钟。

红薯小米粥是一种非常好的滋补粥，可以润肠通便，减肥瘦身，坚持吃一段时间，睡眠好了，小肚子没有了，连脸上的色斑都淡化了，皮肤更细腻。