晚餐需要拒绝的4种食物，红薯上榜，最后一种吃多或许致癌！

煎饼果子，制作煎饼果子的面粉是简单的碳水化合物，容易造成快速分解，会造成胰岛素的迅速升高，所以这样的早餐是不可取的，最起码要搭配新鲜的水果还可以。

茶叶蛋，经过长时间的烹制，蒸锅的水会产生多种有害的金属物质，会产生一种叫亚硝酸盐含有致癌的物质，引起消化系统、泌尿系统、神经系统和造血系统的疾病。

红薯，早餐的时候，空腹吃红薯，会容易导致胃酸分泌过多，一整天都会肚子不舒服，餐是大量食用，会刺激刚睡醒的肠胃，导致不适。

甜点，人体在睡眠的状态下是很难分解的，所以就会转化成脂肪导致肥胖，而长期以此吃这种甜腻的食物，也对心脑血管和血压都有一定的副作用，对人体的危害很大。