女人别太节俭！多吃5种“零嘴”，补充雌激素，胜过去“美容院”

俗话说“红颜易老”，女人的青春真的非常短暂。而卵巢是女人活力的源泉，卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性。女人要是不想老的快，应常吃一些碱性食物，来调节内分泌，滋养卵巢。女人别太节俭！多吃5种“零嘴”，补充雌激素，胜过去“美容院”！

当归：当归是妇科之“圣药”，在日常生活中，当归常被用于治疗女性血虚或者血虚所导致的月经不调，痛经，闭经等症状。所以女性朋友如果发现自己体内的雌激素明显减少了，可以从药店里买一些当归来服用。每天放十克左右泡水喝，当成每天必喝的茶，循序渐进就可以为身体补充雌激素。

燕麦：燕麦中含有丰富的异黄酮成分，这种成分类似于女性体内的雌激素，经常吃有利于女性，延缓更年期衰老，并且能够保持卵巢的年轻。

皂角米：皂角米里面含有植物性的膳食纤维成分，他的植物胶质浓度非常高，经常吃的话能够滋养皮肤，延缓衰老，如果是体内雌激素不足的女性，可以经常吃这种食物，不仅能够补充体力的雌激素，而且还能够促进卵巢的新陈代谢功能，分泌更多的雌激素成分，这样女性就会显得更加年轻。

大豆：大豆中所富含的异黄酮类物质成分，被公认为是最佳的补充植物雌激素的食物。其大豆被誉为具有双向调节的功能；当机体缺乏雌激素时，便可弥补雌激素的不足；一旦雌激素过多，从而有助于抑制雌激素的作用。女性可以常吃点大豆，从而可以激活卵巢激素的分泌，延缓衰老、保健防病等功效。

姜黄：姜黄含有的姜黄素能够激活帮助人体增强自身不能合成的抗氧化剂的基因。姜黄还能够保护脑细胞和皮肤细胞不受自由基的伤害，通过提高浓度来减缓皱纹和细纹的形成。