女人减肥，睡前可用开水泡它喝，第二天排出黑臭宿便

对于想要减肥的朋友来说，睡觉前这段时间，也是减肥的黄金期。晚上入睡前，身体停止摄入热量，但是身体内部的代谢一直持续进行，如果睡前保持良好的减肥习惯，还能使减肥的效果事半功倍，非常适合女性减肥养生。女人减肥，睡前可用开水泡它喝，第二天排出黑臭宿便！

1.苦瓜片泡水喝：在众多蔬菜水果中，苦瓜确实是一种不怎么受欢迎的蔬菜，因为它的味道偏苦，很多人接受不了，但是苦的蔬菜，其实排毒作用更好，用苦瓜片泡水喝，不仅有利于养生，还能帮助减肥，苦瓜片含有一定的高能清脂素，这种物质能够抑制体内脂肪和多糖的转化，睡觉前喝一点苦瓜片水，促进第二天排出黑臭宿便。

2.决明子泡水喝：决明子又叫草决明，是生活较常见的一味中药，用它泡水喝，不仅能够养肝明目，还有降脂通便的作用。决明子中的大黄酚、大黄素等特殊成分，对大肠内堆积的油脂和垃圾具有分解作用，能够软化粪便，帮助缓解便秘，所以聪明女人减肥，睡前用开水泡决明子喝，帮助清理肠道油脂，适合便秘型肥胖者饮用。

养成好的饮食习惯，减肥不能盲目跟风，适合自己的才是最好的，不要为了减肥，只吃蔬菜水果，这样容易影响身体健康。最适合女人的减肥法，睡前用它泡水喝，促进第二天早晨排宿便。