文/腻
在当今这个全民健身的时代，每个人都希望通过健身从而重塑自我，但是健身并不是一件简单的事情，需要你付出很多的精力与时间才可以哦！今天要给大家介绍的是一位十分痴迷健身的韩国美女，她的名字叫韩恩喜，身高163的她体重为120斤。
但是从她身上你看不到一点点胖子的影子，看着她的身材，你只会觉得她的傲人身材实在是太“有料”了，该丰满的地方异常丰满比如屁股和胸部，该纤细的地方却又异常纤细，比如腰肢和双腿。尤其是当她穿着紧身的小短裤时，便会让所有人都不舍得眨眼。 据了解，韩恩喜之所以能够拥有如此火辣的身材，与她坚持健身的习惯是绝对分不开的，曾经的她每天都会呆在健身房中训练，并且每天都会认真的呆在力量训练区，凭借着超出常人的努力和坚持，她终于拥有了如今的好身材。 韩恩喜非常喜欢在网上发自己的美照，并且也凭借着自己的好身材以及精致的容颜从而吸引了很多粉丝的关注与喜爱。她也经常在网上向网友分享自己的塑形秘诀以及技巧，网友们还称她为：“清纯女神”。看着身材如此曼妙有型的韩恩喜，你是否也羡慕了呢？ 如果你也想要拥有这样的好身材的话，那就快跟着我来学习几个健身动作吧！ 动作一：负重臀桥，这个动作对于臀部以及手臂线条的塑造有着非常好的效果，只要每天坚持练习30-120个就会让你拥有饱满翘臀以及纤细的手臂，需要注意的是，一定要选择适合自己重量的杠铃来做这个动作才可以。 动作二：空中自行车，这个动作对于腹部以及腿部线条的塑造有着非常不错的效果，需要注意的是，一定要将动作做标准才会让训练效果更佳。这个动作每天坚持50-150个就可以了。 动作三：跪姿后抬腿，这个动作对于腿部以及臀部线条的塑造有着非常不错的效果，只要每天坚持练习50-200个就会让你拥有翘臀的臀部以及一双修长笔直的美腿。 动作四：开合跳，这个动作对于全身脂肪的燃烧都有着非常好的效果，这个动作每天坚持练习20-50分钟就可以了，需要注意的是，一定要将动作做标准才可以，坚持练习就会让你拥有纤细苗条的好身材。 今天分享的动作到这里就结束啦，如果你也想要拥有韩恩喜小姐姐这样的好身材的话，那就从今天开始跟着小编一起动起来吧！
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