大家好，今天跟大家聊一下：形意拳单练浑圆桩能否解决落胯的问题？
我们在平时训练站桩的时候，虽然说是松腰落胯，但是我感觉站浑圆桩是松肩，肩膀能活起来，毕竟负重吗？但落胯的话，单练浑圆桩是否能解决掉？
注意：肩要沉活，并不是说前后，但是作用到对方力点的时候，肯定是经过腰，腰松下来才能把力量传送到脚，再到大地。
所以说先接住对方的力量，如果对方给我力量，我腰硬的话，一根棍的就出去了
如下动图所示：
但是如果我用一个立圆，就可以进身对方，在一转身就打击对方了
所以平时站桩的时候背要圆起来，头往上顶，腰松下来，胯沉下去，碰到对方的力量，松沉圆活，自己微调把对方的力量化开
如下动图所示：
如果对方的力量很大，接住的同时就要变了，就不能在这顶着，
如下动图所示：
所以只有腰松了，腰裆的力量才能转换的快
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