胆囊结石者四个必知的饮食准则

胆囊结石顾名思义就是胆囊中的结石，多发生在成年人身上，而且女性多于男性，它会随着年龄的增长而大幅增高。胆囊结石对人体的伤害时间长且持续久，如果不能及时解决，可能会引起胆囊炎，严重的话甚至会威胁生命。据悉，影响胆囊结石产生的主要原因就是饮食因素，所以，对饮食的要求就比较重要了。那对饮食到底需要注意哪些方面呢？

（一）             注意饮食规律

一日三餐按时按量摄取，特别是早餐，一定要吃，不要熬夜。有许多人喜欢吃宵夜，这个也是可以的，但尽量吃些容易消化的食物，如果过多摄入，形成结石的可能就越大。

（二）             多喝开水，减少或禁止喝各种饮料

开水对胆汁分泌具有比较好的反应，也可以预防胆汁形成的晶体阻塞胆囊管。饮料，特别是甜的饮料，会促进甘油三酯的上升，从而导致身体发胖，这样对结石没一点好处。

（三）             多吃蔬菜，少吃脂肪含量高的食物

众所周知，蔬菜中含有丰富的膳食纤维，它可以较好的降低胆固醇和脂肪的利用率，促进胆汁酸的排放，从而减少结石形成的可能。脂肪含量高的食物会刺激胆囊的收缩，从而影响胆囊的正常机能，增加了结石形成的概率。

（四）             多吃富含淀粉类的食物

淀粉类的食物对胆囊的刺激小，而且还有助于肝脏的健康，减轻肝脏的工作的负荷，从而降低了结石形成的可能。淀粉类的食物，比较好的选择就是一些粗粮或者薯类的食物。

 

通过对以上情况的了解，相信大家对胆囊结石有了不少的认识，同时也清楚如果得了胆囊结石，需要对饮食方面多加注意，否则遭罪的还是我们自己。当然，即使没有胆囊结石的困扰，我们也要预防为主，避免胆囊结石或者其他疾症的侵害。