人体365个穴位,重要的无非这10穴,可调治百病,收好、以后用得到!
1. 痛经就按子宫穴--子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。点揉子宫穴,刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显著,具有活血化淤、理气止痛的作用。
2. 耳聋耳鸣按翳风穴--有祛风泄热,通利耳窍之功;对重听、耳痛有缓解作用。操作不难,穴位就在耳后凹陷处,用食指指压,用手掌拖住面颊,再以食指用力反复按摩。
3. 便秘就按大横穴--大横穴归属足太阴脾经,有缓解治疗腹痛、便秘等作用。该穴名意指本穴物质为天部横向传输的水湿风气,所以该穴位有治疗腹痛便秘的作用。
4. 牙痛克星--下关穴:人体一个特效穴,是很多种疾病的“克星”,尤其适于牙痛。当你牙痛发作不可忍耐时,按揉下关穴就可以立见功效,而且操作十分简单。
5. 养肝护肝按肝俞穴--肝俞穴需要在人们背部,第九胸椎棘突下旁开1.5寸的地方。每天早晚各按摩一次,每次按摩三分钟能够促进食物消化,加强了体内食物的运化,同时也能够让肝血变得更加充足,保证肝脏正常运行。
6. 月经不调按气海穴--归属任脉,具有培补元气、益肾固精、补益回阳、延年益寿的功效。本穴主治虚脱、形体羸瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病证,对月经不调、痛经、闭经等妇科疾病亦有很好的疗效。气海穴若与三阴交穴配伍使用,还可治白浊、遗精。
7. 膝盖疼痛按阳陵泉--定位:坐在凳子上,从腿窝往前摸,有一个高点,是腓骨头,腓骨头前下方凹陷中就是阳陵泉。功效主治:阳陵泉可以治疗膝关节病如膝肿痛、下肢麻木痿痹等。
8. 眼睛疲劳按睛明穴--位于面部,目内眦角稍上方凹陷处。【主治】目赤肿痛,流泪,视物不明,目眩,近视,夜盲,色盲。迎风流泪、偏头痛、降低眼压、消除疲劳。
9. 慢性咳嗽就毛巾擦背--皮肤清洗干净后,用一条湿润的长毛巾,斜着擦后背(如图所示)。适当用力,速度可快些,约2―3分钟,擦到皮肤发红微热为佳。其目的是刺激背部的定喘穴、肺俞穴、脾俞穴等强壮穴,以宽胸理气、补肾平喘止咳。
10. 泻脾胃热按大陵--大陵穴位于手腕的腕掌横纹中点处。大陵穴为健脾要穴,按摩大陵穴能泻火祛湿。用左手拇指按压右手的大陵穴,时间3—5分钟,然后左右交换。
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