常见食物热量表，健身党默默收藏

很多朋友开始运动体重却没变化。其实跑五千米，60公斤的体重，大约会消耗240-300千卡热量。这个热量竟然抵不过1包饼干（410千卡），1包方便面（480千卡），一把瓜子（610千卡）的热量。

常见食物热量表，

看看就知道减肥期如何科学的吃饭！

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一边减一边乱吃

大概永远都不会瘦下来吧！

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