有 90%的疾病都与情绪有关，因此请牢记以下10条：​​

1. 千万别和亲人较劲，不管是父母、伴侣还是子女，都是你最亲近的人，不要因为一点小事就发脾气，伤害了他们的感情。

2. 学会与自己和解，你不是圣人，每个人都是不完美的，别对自己要求那么高，对看看自己的优点

3. 过去的事就让它过去，“挡风玻璃为什么比后视镜大. 因为前面的路比过去更重要”

4. 要知道如何解压，释放自己，运动，旅游听听歌，不要让身体脑子一点休息时间都没有

5. 想要得到别人的尊重，先学会尊重别人，强者控制自己的情绪，弱者让情绪控制自己。

6. 保持乐观的心态，好与坏我都坦然接受 我依旧向阳而开 要努力 要自律 要开心 要像太阳一样照亮自己

7. 爱出者爱返，福往者福来，心中怀感恩，事事皆温暖，学会感恩

8. 不要过分在意别人的看法，喧闹任其喧闹，自由我自为之，我自风情万种，与世无争

9. 及时调整自己的情绪，不要让不良情绪积累和蔓延。

10. 培养良好的人际关系，与他人保持和谐、友好的相处。