四、拳法配合与训练
（一）手别的拳法配合与训练
1、拿臂手别
我以右手炮拳向对方头部发动攻击，对方迅速做出防守反应，并以右手炮拳反攻我面部。我迅速以左手刁抓对方右手臂，右手控制对方左臂，左手向前用力，同时左脚背步；借对方欺胸迎扑之势，迅速向左转身，右手向后下方扒按对方右膝关节的外侧，左手配合紧向左拉，同时两脚向左拧钻，尽量伸腰，甩头。
要点：炮拳虚实兼备，掳拉有力，转身甩头要猛。
2、掖手手别
我以右手炮拳向对方头部发动攻击，对方迅速做出防守反应，并以右手炮拳反攻我面部，我迅速以左手刁抓对方右手臂，右手反抓对方左腕向下一挽，用力后掖，同时左脚背步；迅速向左转身，右手向后下方扒按对方右膝关节的外侧，左手配合紧向左拉，同时两脚向左拧钻，尽量仲腰，甩头。
要点：炮拳虚实兼备，挽腕、掖手有力，转身、按膝快。
（二）别膝的腿法配合与训练
1、杠别类
我以右手炮拳向对方头部发动攻击，对方迅速做出防守反应，并以右手炮拳反攻我面部。我迅速以左手刁抓对方右手臂，右手反抓对方左腕，向下一挽，用力后掖，同时左脚背步；立即向左转身，迅速撒开右手的抓腕，用右肘夹住对方的脖颈，同时用右腿别住对方右膝下，接着右腿用力滚杠对方的右小腿，同时左手向左拉，右肘夹紧脖颈往下卷。
要点：炮拳虚实兼备，掖手、别腿有力，夹脖紧并用力卷裹。
2、撩别类
（1）夹脖别
我以右手劈拳向对方头部发动攻击，对方迅速做出防守反应，并以右手炮拳反攻我面部。我左手刁抓对方右手臂，右手控制对方左臂，左手向前用力，同时左脚背步，借对方向前扑身之际，立即向左转身，右腿仍别挂对方右膝下，同时左手向左拉，迅速以右肘夹住对方脖颈往下卷。
要点：劈拳虚实兼备，掳拉有力，夹脖、别腿快。
（2）抱臂别
我以右手崩拳向对方头部发动攻击，对方迅速做出防守反应，并以右手炮拳反攻我面部，前面的进攻动作与夹脖别相同。只是在转身后别对方的同时，迅速以右手经对方右腋下穿过抱其上臂，双手向左下方拉。
要点：崩拳虚实兼备，掳拉有力，别腿快，抱臂紧。
（3）手脚别
我以右手钻拳向对方头部发动攻击，对方迅速做出防守反应，并以右手炮拳反攻我面部。前面的进攻动作与夹脖别相同，在转身后，别对方的同时，右手向后下方扒按对方右膝关节的外侧，左手配合向左拉。
要点：钻拳虚实兼备，掳拉有力，别腿快，按膝狠。
（4）叉臂别
我以右手炮拳向对方头部发动攻击，对方迅速做出防守反应，并以右手炮拳反攻我面部。我左手刁抓对方衣领，右手叉在对方左腋下，头部的右侧面挤住对方头部的右侧面，两手向右猛一耘横，趁对方身体重心移动之际，立即用左脚背步，迅速向左转身，接着右腿扔腿别挂对方右膝下，同时左手向左拉，右手猛托对方的左上臂。
要点：炮拳虚实兼备，叉臂严紧，耘横有力，别腿快。
（5）反夹臂别
我以右手横拳向对方头部发动攻击，对方迅速做出防守反应，并以右手炮拳反攻我面部。我左手刁抓对方右手臂，右手经对方右臂刁抓对方后腰，两手猛然向右一耘横，同时左脚背步，迅速向左转身，用右臂夹紧对方右上臂，接着右腿扔别挂对方右膝下，同时左手向左拉，右手向斜上方提掀。
要点：横拳虚实兼备，耘横有力，夹臂紧，别腿快。
（6）倒臂别
我以右手鞭拳向对方头部发动攻击，对方迅速做出防守反应，并以右手炮拳反攻我面部。我两手倒拿对方左臂，左手掐拿对方的左肘往怀中带拉，趁势右手抠抓对方后腰，同时左脚背步，迅速向左转身，右腿扔腿别挂对方右膝下，同时左手向左拉，右手向上提掀。
要点：鞭拳虚实兼备，倒臂、转身、别腿动作要快连贯，右手用力提掀。
3、抽别类
我以右手炮拳向对方头部发动攻击，对方迅速做出反应，并以右手炮拳反攻我面部。左手刁抓对方右手臂，右手刁抓对方上领，两手向右猛一耘横，同时左脚背步，迅速向左转身，两手猛一支捅，同时右脚败北，借对方向前追腰之际，立即扔右腿抽别对方右膝下，同时左手向左拉，右手用力向下按。
要点：支捅有力，败步离腰要快，拐腿迅猛。
五、腿法配合与训练
（一）手别的腿法配合与训练
1、拿臂手别
我以前踢向对方发动攻击，对方迅速做出防守反应，并以右手炮拳反攻我面部。我迅速以左手刁抓对方右手臂，右手控制对方左臂，左手向前用力，同时左脚背步；借对方欺胸迎扑之势，迅速向左转身，右手向后下方扒按对方右膝关节的外侧，左手配合紧向左拉，同时两脚向左拧钻，尽量伸腰、甩头。
要点：前踢虚实兼备，掳拉有力，转身甩头要猛。
2、掖手手别
我以前踢向对方发动攻击，对方迅速做出防守反应，并以右手炮拳反攻我面部，我迅速以左手刁抓对方右手臂，右手反抓对方左腕向下一挽，用力后掖，同时左脚背步；迅速向左转身，右手向后下方扒按对方右膝关节的外侧，左手配合紧向左拉，同时两脚向左拧钻，尽量伸腰、甩头。
要点：前踢虚实兼备，挽腕、掖手有力，转身、按膝快。
（二）别膝的腿法配合与训练
1、杠别类
我以前踢向对方发动攻击，对方迅速做出防守反应，并以右手炮拳反攻我面部。我迅速以左手刁抓对方右手臂，右手反抓对方左腕，向下一挽，用力后掖，同时左脚背步；立即向左转身，迅速撒开右手的抓腕，用右肘夹住对方的脖颈，同时用右腿别住对方右膝下，接着右腿用力滚杠对方的右小腿，同时左手向左拉，右肘夹紧对方脖颈往下卷。
要点：前踢虚实兼备，掖手、别腿有力，夹脖紧并用力卷裹。
2、撩别类
（1）夹脖别
我以前踢向对方发动攻击，对方迅速做出防守反应，并以右手炮拳反攻我面部。我左手刁抓对方右手臂，右手控制对方左臂，左手向前用力，同时左脚背步，借对方向前扑身之际，立即向左转身，右腿扔别挂对方右膝下，同时左手向左拉，迅速以右肘夹住对方脖颈往下卷。
要点：前踢虚实兼备，掳拉有力，夹脖、别腿快。
（2）抱臂别
我以蹬踢向对方发动攻击，对方迅速做出防守反应，并以右手炮拳反攻我面部，前面的进攻动作与夹脖别相同。只是在转身后别对方的同时，迅速以右手经对方右腋下穿过抱其上臂，双手向左下方拉。
要点：蹬踢虚实兼备，掳拉有力，别腿快，抱臂紧。
（3）手脚别
我以侧踢向对方发动攻击，对方迅速做出防守反应，并以右手炮拳反攻我面部。前面的进攻动作与夹脖别相同。在转身后别对方的同时，右手向后下方扒按对方右膝关节的外侧，左手配合向左拉。
要点：侧踢虚实兼备，掳拉有力，别腿快，按膝狠。
（4）叉臂别
我以正踹踢向对方发动攻击，对方迅速做出防守反应，并以右手炮拳反攻我面部。我左手刁抓对方衣领，右手叉在对方左腋下，头部的右侧面挤住对方头部的右侧面，两手向右猛一耘横，趁对方身体重心移动之际，立即用左脚背步，迅速向左转身，接着右腿扔腿别挂对方右膝下，同时左手向左拉，右手猛托对方的左上臂。
要点：正踹踢虚实兼备，叉臂严紧，耘横有力，别腿快。
（5）反夹臂别
我以侧踹踢向对方发动攻击，对方迅速做出防守反应，并以右手炮拳反攻我面部。我左手刁抓对方右手臂，右手经对方右臂刁抓对方后腰，两手猛然向右一耘横，同时左脚背步，迅速向左转身，用右臂夹紧对方右上臂，接着右腿扔腿别挂对方右膝下，同时左手向左拉，右手向斜上方提掀。
要点；侧踹踢虚实兼备，耘横有力，夹臂紧，别腿快。
（6）倒臂别
我以摆踢向对方发动攻击，对方迅速做出防守反应，并以右手炮拳反攻我面部。我两手倒拿对方左臂，左手掐拿对方的左肘往怀中带拉，趁势右手抠抓对方后腰，同时左脚背步，迅速向左转身，右腿扔腿别挂对方右膝下，同时左手向左拉，右手向上提掀。
要点：摆踢虚实兼备，倒臂、转身、别腿动作要快、连贯，右手用力提掀。
3、抽别类
我以后蹬踢向对方头部发动攻击，对方迅速做出防守反应，并以右手炮拳反攻我面部。左手刁抓对方右手臂，右手刁抓对方上领，两手向右猛一耘横，同时左脚背步，迅速向左转身，两手猛一支捅，同时右脚败北，借对方向前追腰之际，立即扔右腿抽别对方右膝下，同时左手向左拉，右手用力向下按。
要点：后蹬踢、支捅有力，败步离腰要快，拐腿迅猛。
六、防守反击与训练
（一）手别的防守反击与训练
当对方以炮拳向我发动攻击时，我迅速以推扣式防御手法防接来拳，对方见我已做出防守反应，便迅速以拳变掌刁抓掳带我手臂，欲进行手别。当对方刚一转身，欲按膝关节之际，我迅速以右手从里向外掳住对方左上臂用力往回拉，同时右脚向右前方上步，然后我趁势蹲身，以左手手背攉撩对方右腿的里侧，右手配合向右下方掳拉，同时两脚向右拧钻，上身随之右转。
要点：掳臂有力，攉腿要快。
（二）别膝的防守反击与训练
1、拨架式吸腿斜背反击
当对方以炮拳向我发动攻击时，我迅速以拨架式防御手法防接来拳，对方见我已做出防守反应，便迅速以拳变掌刁抓掳带我手臂，欲进行膝别。刚一转身别腿，趁对方尚未别腿之际，我迅速以左手抠扒对方左腰侧，同时以左腿吸住对方的右腿；趁势以右手从里向外掳住对方左上臂，趁对方不备，迅速使左脚落地，及时塞腰、进胯，低头扌背对方，同时右手掳紧对方左臂向右下方拉，左手叉在对方右腋下，并捂按对方的头部。
要点：吸腿要狠，塞腰进胯要快。
2、按压式褪头扌炎反击
当对方以炮拳向我发动攻击时，我迅速以按压式防御手法防接来拳，对方见我已做出防守反应，便迅速以拳变掌刁抓掳带我手臂，欲进行膝别。刚一转身别膝，我及时以两手拿住对方后腰，迅速右脚撤步，并矮身、褪头，接着两手向右前方用力扳错，同时右脚背转步。
要点：撤步褪头要快，扳腿有力，与背转步协调一致。
3、托刁式刮桩反击
当对方以炮拳向我发动攻击时，我迅速以托刁式防御手法防接来拳，对方见我已做出防守反应，便迅速以拳变掌刁抓掳带我手臂，欲进膝别。当对方一扔腿或抬腿别腿之际，我迅速以左手抠扒对方左腰侧，左脚从对方身后别住其左踝关节往回搂刮，同时头和肩斜挤对方的右侧肋。
要点：刮脚要狠，尽量欺身挤抗对方。
4、封阻式盘腿搂反击
当对方以炮拳向我发动攻击时，我迅速以封阻式防御手法防接来拳，对方见我已做出防守反应，便迅速以拳变掌刁抓掳带我手臂，欲进行膝别。当对方一扔腿或抬腿别膝之际，我迅速以两手拿住对方后腰，以左腿盘腿往回搂对方的左小腿，同时头和肩斜挤对方的右侧腰肋。
要点：搂腿快而有力，尽量欺身挤抗对方。
5、锁拐式插扦反击
当对方以炮拳向我发动攻击时，我迅速以锁拐式防御手法防接来拳，对方见我已做出防守反应，便迅速以拳变掌刁抓掳带我手臂，欲进行膝别。当对方一扔腿或抬腿别膝之际，我也是迅速以两手拿住对方后腰，并矮身后排；右手猛然往回一扳对方的右腿，左腿从对方裆中伸出，绷脚尖，脚后跟离地回拐对方的左小腿，同时以左肩抗压对方的腰背。
要点：扳腿要猛，插裆扦腿要快，压背有力，整个动作协调一致。
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