朋友们,大家好,今天我们来聊聊——情绪和健康的关系
健康长寿是我们每个人的梦想,那么健康长寿和什么关系最大呢?
《黄帝内经》中说到: “ 恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”这句话已经告诉了我们长寿的秘诀:有一个好心情,你怎么会生病呢?
中医讲“百病从气生”,那么这个“气”和心情有关系吗?
这个“气”其实分为外气和内气。外气指“六淫”—— 风、寒、 暑 、湿、燥、火,内气指七情——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。
风、寒、暑、湿、燥、火,这“六个外气”我想大家都懂的如何去防范,这里就不多讲了,今天主要聊内气,也就是情志。
对于内气,也就是情志,我们要保持协调,不令偏激,该喜悦时喜悦,该愤怒时愤怒,该思虑时思虑,该恐惧时恐惧,该悲伤时悲伤,但是要有一个限度,不可过度而无节制,这样我们就不会被内气所伤。
中医讲“怒伤肝,喜伤心,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾”,是说人的七情超过了限度就会伤及五脏。但如果七情自然而发,不但不伤,反而会增进脏腑的功能。比如,怒伤肝,但对于那些没有火气或抑郁太久的人,怒则可激发他的阳刚之气,宣散他的郁结之火;忧伤肺,但对于长期忍气吞声、忍辱负重的人,诱导其忧悲,可以一哭解千愁;恐伤肾,但当遇到危险时,您的肾上腺激素会迅速分泌,给您以平日数倍的能量。
所以,没有绝对的伤与不伤,关键在平衡;明白了这一点,便可知所谓的疾病并不可怕。它的到来,不过是提醒您,有些情志过度了,如果能重新平衡一下,症状也就消除了。
这就是我要告诉大家的长寿秘诀——学会管理自己的七情六欲!
好了,今天我们就聊到这里,希望这些内容可以对你有所帮助!
联系客服