长寿的秘诀：七情六欲既要管理，又要顺从

朋友们，大家好，今天我们来聊聊——情绪和健康的关系

健康长寿是我们每个人的梦想，那么健康长寿和什么关系最大呢？

《黄帝内经》中说到： “ 恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”这句话已经告诉了我们长寿的秘诀：有一个好心情，你怎么会生病呢？

中医讲“百病从气生”，那么这个“气”和心情有关系吗？

这个“气”其实分为外气和内气。外气指“六淫”—— 风、寒、 暑 、湿、燥、火，内气指七情——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。

风、寒、暑、湿、燥、火，这“六个外气”我想大家都懂的如何去防范，这里就不多讲了，今天主要聊内气，也就是情志。

对于内气，也就是情志，我们要保持协调，不令偏激，该喜悦时喜悦，该愤怒时愤怒，该思虑时思虑，该恐惧时恐惧，该悲伤时悲伤，但是要有一个限度，不可过度而无节制，这样我们就不会被内气所伤。

中医讲“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾”，是说人的七情超过了限度就会伤及五脏。但如果七情自然而发，不但不伤，反而会增进脏腑的功能。比如，怒伤肝，但对于那些没有火气或抑郁太久的人，怒则可激发他的阳刚之气，宣散他的郁结之火；忧伤肺，但对于长期忍气吞声、忍辱负重的人，诱导其忧悲，可以一哭解千愁；恐伤肾，但当遇到危险时，您的肾上腺激素会迅速分泌，给您以平日数倍的能量。

所以，没有绝对的伤与不伤，关键在平衡；明白了这一点，便可知所谓的疾病并不可怕。它的到来，不过是提醒您，有些情志过度了，如果能重新平衡一下，症状也就消除了。

这就是我要告诉大家的长寿秘诀——学会管理自己的七情六欲！

好了，今天我们就聊到这里，希望这些内容可以对你有所帮助！