乐素昆博士的保健方法
泰国乐素昆博士的保健方法
一. 十项规律的生活原则
1. 水 (一天内喝五公升的水,从凌晨3点到傍晚6点之间多喝水)
2. 晚上9点上床就寝
3. 早上6点排便
4. 早上7点吃早餐
5. 中午11点吃中餐
6. 在早上10点到早上11点和下午1点到下午2之间要小息。(不可看电视,玩游戏,聴电话等)
7. 喝谷物奶,不可喝牛奶
8. 不吃动物肉 (吃素食)
9. 呼吸新鲜空气
10. 保持平静的情绪 (静坐/宗教修持)
二. 六和果菜汁配方(已调和阴阳寒热)
1. 生菜(广东A菜)2片 (有益于肌肉、骨质、筋和肺)
2. 细芹菜2支 (帮助血液循环和使血管更健康)
3. 红西红柿1粒(中) (使血球健康)
4. 大洋葱(白色)1/4个 (益于心脏)
5. 蜂蜜2-3匙 (提供总能量)
6. 青柠檬1/2个(连皮、子) (恢复免疫能力)
7. 苹果1个(连皮、子) (给脾提供很高的储备能量)
8. 纯净水2-4杯 (过滤水)
做法:
用两汤匙酵素对1公升水,泡45分钟,去除农药、重金属、细菌、寄生虫卵后,用果菜机打成果菜汁,于五分钟内喝完。
三. 谷物奶
材料:薏仁,莲子,糙米
做法:
把莲子和薏仁浸泡于热水中2个小时,拿去煮熟,
然后与煮熟的糙米(100克)拿来搅碎,再倒入白开水煮沸,待温即食.
喝壳物奶就可以得到身体需要的营养,很适合那些有牛奶过敏或喝牛奶后会腹泻的人。
可以从莲子和薏仁中得到很高的钙质来恢复和增强他们的骨质,而不需要依靠钙片。钙片只会带来副作用,它使人得胃发炎。
吉祥消炎汤
材料:薏仁2份,莲子1份
做法:洗净后,用两汤匙酵素比对1公升水,泡45分钟,薏仁先煮半熟再加莲子,煮熟后打成汁(可加味噌)。
如果添加胡椒粉、橄榄油,风味更佳.
四. 碱性水
材料: 班兰叶,香茅叶,九层塔叶,薄荷叶,桑叶
做法: 煮一公升的水放100克的以上叶子,等水沸后才可放叶去煮,再煮十分钟就可喝,如果没有5种叶可用4 种,没4种用3种,以此递减。
五.消炎水--可增强免疫系统
材料: 1.苦瓜,柠檬,蒜,
材料: 2.酵素,蜂蜜,水
做法: 首先把材料1切条,之后加入一匙的酵素和少许蜂蜜到1500公升的水浸泡即可喝。
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