城市中生活的年轻人肯定都有这样的感受：生活节奏从好几年前开始就越来越快，现在也没有放缓的迹象，大家都忙忙碌碌，奔波不止。越是大城市，这样的感觉就越明显。如果去书城走走，总会发现有那么一些书是教你如何规划时间，如果高效工作生活，似乎大家都在绞尽脑汁想尽办法要从本来就已经很紧张的时间中再压榨出一些价值。于是人变得越来越像机器了，大家都像被设定了程序：几点到几点吃饭，几点到几点看书，几点到几点见客户.......
在这种“忙碌”中，也有越来越多的人认识到了“静”的重要性，他们在追求物质的繁忙中也渐渐地开始追求心灵的安闲，于是，一些教会人放慢脚步、体察心灵的活动越来越受到了人们的喜欢，这里面有禅宗、打坐、冥想、瑜伽......
笔者也是为忙碌奔波的生活所累，所以近期开始接触、了解和练习瑜伽，觉得还不错哦。今天就给大家分享几首瑜伽音乐。
开始之前，先跟大家简单的介绍一下瑜伽。
瑜伽”（英文：Yoga，印地语：योग）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”（笔者注：作为外在的，宇宙的终极原因的梵和作为内在的、人的本质或灵魂的阿特曼在本性上是同一的）的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。
大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：पतंजलि）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
音乐在瑜伽运动中有着重要的地位，瑜伽音乐功能广泛，不但能作为练习瑜伽时的辅助，更能作为日常放松与休息的最佳途径。可以把它当成纯粹的音乐欣赏，也可以把它当成入睡前的催眠曲，更可以用它舒缓紧张工作所带来的沉重压力，从而使紧张的生活变得更轻松、愉悦、健康和晴朗。
瑜珈音乐让我们放松自己，带我们到另一个清静愉悦的世界，远离愚昧无知。瑜伽冥想音乐能镇静神经，特别在瑜伽练习时，瑜伽背景音乐能使人心旷神怡，排出杂念，专心于瑜伽的练习。平时，当我们烦躁的时候，听一听这些瑜珈音乐，同样，会让你宁静下来，释然自己。
虽然很多轻音乐都可以被用作瑜伽音乐，但是最经典的瑜伽音乐当属印度古典音乐中的Raga（拉格）音乐。据说，其对人体精微能量系统具有独特的治疗和平衡作用。聆听印度经典瑜伽音乐或拜赞歌(Bhajan)有助于松驰紧张情绪、恢复宁静平和的状态。这种滋养身、心、灵的音乐体验，只能享受却难以言喻。
这里贴出一首拉格音乐：心灵冥想。
在这里给大家介绍一下“拉格”。
印度古典音乐中主要架构的旋律体系称为拉格（Raga） ，其极为复杂的节拍体系称之为塔拉（Tala）。
“拉格”（Raga，梵语的"raga"，意为热情）被称为印度古典音乐的灵魂，也是印度古典音乐的基本调，也可说是旋律的种子。它是一种旋律的框架。它有很多种，每种拉格都有自己特有的音阶，音程以及旋律片断，并表达某种特定的“味”（Rasa），但拉格本身只是一种框架，它要靠音乐家的即兴表演加以丰富、完善。
接下来，笔者贴出自己演奏和制作的三首常用的瑜伽音乐，均是好听的轻音乐。
追梦人 by 神秘园：
童年 by 班得瑞：
寂静之声 by Paul Simon and Garfunkel：
关于这三首曲子的详细介绍，下伙伴们可以通过下面的传送门进入观看：
在这一部分呢，笔者要做做广告啦，^_^。
一来是自己很喜欢即将介绍给大家的尚善瑜伽，二来也是受朋友之托。
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尚善的师资力量是比较雄厚且专业的，而且环境也比较温馨，设施齐全，所教授的瑜伽种类也很多，有高温瑜珈、空中瑜伽等等。
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