孤独，是生命圆满的开始，没有与自己独处的经验，不会懂得和别人相处。所以，生命里第一个爱怜对象应该是自己，写诗给自己，与自己对话，在一个空间安静下来，聆听自己的心跳与呼吸，我相信，这个生命走出去时不会慌张。

相反的，一个在外面如无头苍蝇乱闯的生命，最怕孤独。七零年代，我在法国时读到一篇报道，社会心理学家发现巴黎的上班族一回到家就打开电视、打开收音机，他们也不看也不听，只是要有个声音、影像在旁边；这篇报道在探讨都市化后的孤独感，指出在工商社会里的人们不敢面对自己。

所有你认为可以简化的东西，其实都很难简化，反而需要更多时间与空间。与自己对话，使这些外在的东西慢慢沉淀，你将会发现，每一个人都可以是你的另外一半。因为你会从他们身上找到一部分与生命另外一半相符的东西，那时候你将更不孤独，觉得生命更富有、更圆满。”