一个泡茶方，几味中药代茶饮，可以缓解腰痛和腿疼腿抽筋。
不知道是不是也有很多人也有这种腰痛腿疼以及抽筋的问题，之前就有这样一个患者给我留言，说自己是长期从事开货车的，所以需要经常性的久坐，时间长了，腰部就会容易疼痛，但是也没办法，自己就是干这个的，开车的时候也不能分心，所以只能是贴着膏药来缓解疼痛。
后来自己去医院拍片显示有轻微的膨出现象，而且每到夜晚睡觉的时候自己的小腿就容易抽筋，导致自己睡觉也睡不好，在网上偶然看到我的文章，就想咨询一下，因为自己那边好像也没有中医馆，平常也比较忙，没有时间去看，了解患者的情况之后，结合舌苔发现患者主要是脾虚，导致的筋脉血液失调，所以会有腰疼和腿抽筋的情况，那这种情况应该如何调理呢，其实很简单，就只需要每天用这几味药泡泡茶就可以了。
方组：伸筋草、白芍、甘草。
用法：水煎之后代茶水服用即可。
患者听完这之后就说，就这就可以了？我说你可以先试试，后续又不适的地方可以再联系，于是连服7天左右，腰腿疼的情况逐步减轻，而且晚上小腿也不抽筋了，大呼实在是太神奇了，后续在原方不变的基础上进行加减两味，诸症悉平。
方解：别看这个方子只有三味药，首先这个伸筋草一看这名字就是主要针对小腿抽筋的圣药，一般来说伸筋草单独泡水也可缓解腿部痉挛的情况，搭配甘草和白芍之后可以化瘀止痛以及养血调经，还能补气健脾，脾主运化，运化加强了，说明身体的代谢以及自我修复功能就加强了，自然症状消失。
当然此方针对的是症状比较轻微的情况，如果情况比较重的话光靠此方也是不行的，但是具体如何调理是否适用还是需要一一辩证，如果大家也有类似问题可以在下方留言，看到帮大家一一解答！
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