近期饭点安排十三

苹果两个，麦片两包，糖一勺。比炼奶苹果汁还好喝。

豆芽炒面

虾米一汤匙，两块面饼(刚好三碗)

热油锅，下虾米爆香，放入豆芽，炒熟，下已煮熟的面条，转小火翻炒，一勺生抽，一勺老抽，小半勺盐，下葱花，翻炒出锅。

厚蛋烧，加入一点椒盐还好吃。没有鸡精了。

明天食谱

蜂蜜小麦苗苹果汁

清汤面，茶叶蛋，一点小麦苗，牛肉丸

灵芝排骨苹果汤，红枣5个

土豆窝窝头，木耳，糯米丸子。

鸡蛋蒸虫草花

瑶柱，冬菇，红枣粥

红豆一杯，黑豆一杯，黑米一杯，冰糖一点。牛奶没有，三包麦片。一瓢水。

电饼铛薯条

土豆切条

烧水，放入一点盐，一点醋，土豆条放进去，冷水下锅。水开后煮一分钟，捞起，一根根摆好放到厨房纸上面晾干水份。电饼铛刷油，放一点盐，把薯条放到电饼铛上面烘烤。反复翻面，直到表面微微发焦。把薯条夹出，放一些孜然粉。

点评:这是一个省油的炸薯条配方。好吃但也上火。