开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
2020.03.05
想要进行无麸质饮食,首先就要分清哪些食物属于无麸质。以下为含有麸质的食品:
麸质:小麦,大麦,黑麦
常见配料:小麦粉,大麦,麸皮
不含麸质:苋菜籽、糙米、荞麦,玉米糁、小米、燕麦,藜麦、高粱、苔麸,大米
不含麸质的面粉、淀粉有:米粉、土豆粉、红薯粉、木薯粉、椰子粉、杏仁粉等
可以吃的,所有的蔬菜水果,肉蛋,天然调味品。
大米,蔬菜,水果,盐,葱蒜
耗油,酱油,老抽,鸡精
不能吃面粉,可以用别的代替,比如糯米粉,namaster flour面粉。
微信登录中...请勿关闭此页面