近期饭点安排三十二

番茄炒蛋

一勺糖，半勺盐。先炒个蛋，盛出来。西红柿加水煮，煮的差不多，加入一勺糖，半勺盐，炒鸡蛋。开大火收汁闷一会。

胡萝卜奶香小饼

一根胡萝卜去皮蒸熟，500克面粉，3克酵母，10克白糖，加适量牛奶。

加入料理机，炼乳一大勺，白糖5勺。

倒出来大于150克，加了四汤匙清水

3杯面粉，90+86+85

揉成面团，不用醒发，揉成1厘米厚的厚片，拿个杯子扣出圆饼状，全部做好了，盖上保鲜膜醒发两倍大。平底锅不刷油，烙至两面金黄出锅。

点评:擀了还是厚了，没什么味道，应该要更甜一点，奶香味更多一点好吃。

白粥，萝卜丝炒榨菜

灵芝苹果汤

灵芝3克，苹果一个，一瓢水，加一点盐，猪骨两块

竹笋炒瘦肉

竹笋焯水，瘦肉腌制好，下蒜爆炒，然后加入竹笋翻炒均匀。

加一点胡萝卜，洋葱炒胡萝卜。竹笋炒肉丝。

耗油生菜

生菜加盐焯水捞出，准备蒜末爆香，生抽半勺糖半勺耗油一点，尝一下加盐，淋上酱汁。