营养搭配 - 浓汤DIY-番茄玉米粒浓汤

浓汤DIY-番茄玉米粒浓汤

作者：九阳生活网 | 　发布时间：2010-10-21 10:23:07 | 　来源：九阳生活网

晚餐浓汤饮力

夜幕降临，

惬意的晚餐最值得期待。

巧思如泉，

中西合璧的浓汤华丽诞生，

满是浓郁的食材精萃，

营养丰富更易于吸收，

是晚餐的新新最爱！

出了一身汗，饭前喝一碗番茄汤，胃口更好饭菜更香！

 

番茄玉米粒浓汤——开胃

材料

番茄2个、玉米粒50克、瘦肉50克、香菇2个、盐、胡椒粉适量

做法

1、番茄、洋葱分别洗净切小丁；瘦肉洗净切末；香菇泡软，洗净切小丁；玉米粒洗净。

2、把番茄丁、洋葱丁、肉末、香菇丁和玉米粒放进豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，按“果蔬浓汤”键，待浓汤制成。趁热加入盐和胡椒粉调味。

Tips

番茄健胃消食，生津止渴；玉米是抗衰老的长寿食品；洋葱有降脂降压抗癌的保健功效，有“菜中皇后”的美誉。此汤酸甜开胃，也可加进虾米使味道更加丰富。