哮喘是由多种细胞(如嗜酸性粒细胞、肥大细胞、T淋巴细胞、中性粒细胞、气道上皮细胞等)和细胞组分参与气道慢性炎症性疾患。以突发的胸闷,气喘,咳嗽及呼吸困难为典型症状,常在夜间发作,重者发展成肺部感染,哮喘持续状态。研究表明新冠肺炎容易感染有基础疾病及老年患者,因为这部分人群免疫力低下,哮喘患者免疫功能低下,一旦感染新冠病毒,相继出现炎症反应,低氧血症,呼吸衰竭,甚至全身各脏器衰竭,使病情恶化,后果将不堪设想。
面对新冠病毒,给哮喘患者的7点建议
1、减少外出
疫情期间,减少外出,不要走亲访友和家庭聚餐,避免与外人接触,不要去人群密集的地方,尤其是空间狭小,空气不流通的场所,若外出乘交通工具等,必须正确佩戴口罩,外出时不与外人交谈,归家后洗手,使用75%酒精喷洒衣物消毒(注意酒精不能遇明火),口罩扔专门垃圾桶。
2、勤洗手
经常用肥皂和水彻底清洗您的双手至少20秒。如果没有肥皂和水,并且您的手没有变脏,则可用酒精消毒双手。避免用未清洗的手触碰您的眼睛,鼻子和嘴巴。咳嗽和打喷嚏时,用纸巾或屈肘遮住口鼻。避免共用家居用品,碗碟,饮水杯,餐具,毛巾,床上用品或者其他物品,每天清洁所有高频接触的物体表面,如:柜台,桌面,门把手,厕所,手机,电脑,桌子等,使用消毒剂时佩戴口罩,避免吸入刺激性气体引起咳嗽。
3、开窗通风
新冠病毒流行期间家里每天开窗通风,每天至少两次,每次30分钟,注意不要直对通风口,保暖,避免感冒,确保家里的公共空间通风良好,保持室内空气新鲜流通,温湿度适宜,室内切勿放鲜花等,避免花粉及刺激性气体的吸入。
4、饮食
膳食宜清淡,少刺激,不宜过饱、过咸、过甜,忌生冷、辛辣等刺激性食物,戒烟忌酒。在排除至敏食物的情况下,宜多食大豆蛋白,如豆类及豆制品等。经常食用菌类能调节免疫功能,如香菇中含有香菇多糖、蘑菇中含有蘑菇多糖,可以增强人体抵抗力,减少支气管哮喘的发作,蛋类,禽类煮熟使用,不食用野味。
5、适当锻炼
在家期间可适当进行锻炼,如呼吸操,胸腹式呼吸,缩唇式呼吸等,尽量深吸慢呼,每日锻炼两次,每次10-20分钟,每分钟7-8次,运动可增强体质,少患感冒等疾病,运动可以提高肺活量,改善肺内血液循环,有利于提高肺部对哮喘的耐受能力,改善症状。如果在此期间出现咳嗽,胸闷,呼吸困难症状加重,并伴有发热,全身乏力等,应及时就诊。
6、用药
在新冠病毒流行期间,应严格遵医嘱服用哮喘药物。哮喘的药物治疗是控制哮喘的基础,在每次用气雾剂时洗手,检查所用药物名称和剂量,遵照医嘱正确用药,用药后漱口,保证半小时内不进食。外出时随身携带急救气雾剂。
7、调整心态
在疫情期间,保持心情舒畅,日常生活中避免接触诱发因素,避免紧张,焦虑情绪,这些很可能引起哮喘症状发作,平时可适当运动,音乐欣赏,书法绘画等移情易性,保持乐观开朗情绪,遇事多沟通,增强治疗疾病的信心。
敬
请
关
注
审核 / 党 办
编辑 / 李鸿苗
文图 / 呼吸与危重症医学科
排版 / 何 晨
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