2015-12-30 10:47
![](http://image92.360doc.cn/DownloadImg/2015/12/3110/63773520_1.jpg)
睡前减肥小妙招第一招:双腿并齐,头尽量挨到腿。
![](http://image92.360doc.cn/DownloadImg/2015/12/3110/63773520_2.jpg)
睡前减肥小妙招第二招:双手撑地,腿尽量抬高,和身体保持一条直线。
![](http://image92.360doc.cn/DownloadImg/2015/12/3110/63773520_3.jpg)
睡前减肥小妙招第三招:做完运动后,拍打腿上的肉,放松下来。
![](http://image92.360doc.cn/DownloadImg/2015/12/3110/63773520_4.jpg)
睡前减肥小妙招第四招:平躺后,双腿立起,抬屁股,用双手抱脚跟,保持。
![](http://image92.360doc.cn/DownloadImg/2015/12/3110/63773520_5.jpg)
睡前减肥小妙招第五招:弯腰,双手抱腿,双腿分开。
![](http://pubimage.360doc.com/wz/default.gif)
睡前减肥小妙招第六招:下巴尽量前伸,有利于减双下巴哦!腿尽量抬高,保持。
![](http://pubimage.360doc.com/wz/default.gif)
睡前减肥小妙招第七招:脚尖踮起,缓缓蹲下。
![](http://pubimage.360doc.com/wz/default.gif)
睡前减肥小妙招第八招:平躺,双腿并齐,抬起45°。
睡前减肥小妙招第一招:双腿并齐,头尽量挨到腿。
睡前减肥小妙招第二招:双手撑地,腿尽量抬高,和身体保持一条直线。
睡前减肥小妙招第三招:做完运动后,拍打腿上的肉,放松下来。
睡前减肥小妙招第四招:平躺后,双腿立起,抬屁股,用双手抱脚跟,保持。
睡前减肥小妙招第五招:弯腰,双手抱腿,双腿分开。
睡前减肥小妙招第六招:下巴尽量前伸,有利于减双下巴哦!腿尽量抬高,保持。
睡前减肥小妙招第七招:脚尖踮起,缓缓蹲下。
睡前减肥小妙招第八招:平躺,双腿并齐,抬起45°。
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