8个睡前减肥动作燃脂又助眠

 2015-12-30 10:47 

睡前减肥小妙招第一招:双腿并齐,头尽量挨到腿。

睡前减肥小妙招第二招:双手撑地,腿尽量抬高,和身体保持一条直线。

睡前减肥小妙招第三招:做完运动后,拍打腿上的肉,放松下来。

睡前减肥小妙招第四招:平躺后,双腿立起,抬屁股,用双手抱脚跟,保持。

睡前减肥小妙招第五招:弯腰,双手抱腿,双腿分开。

睡前减肥小妙招第六招:下巴尽量前伸,有利于减双下巴哦!腿尽量抬高,保持。

睡前减肥小妙招第七招:脚尖踮起,缓缓蹲下。

睡前减肥小妙招第八招:平躺,双腿并齐,抬起45°。