春天来啦,又到了最容易怀孕的时间~~
(怎么感觉这话有点羞射~)
家里的娘娘(朕)有喜了!
怀孕是一个非常特别而又辛苦的时期,
准妈妈和小宝需要充足的营养才能健康,
既要吃又不能乱吃!
孕期到底不能吃什么
你真的都知道吗?
一起来看看吧!
孕期饮食黑名单
吃山楂薏米木瓜等——可能导致流产
以上食品并不是绝对不能吃,但是一定要少吃!另外一定要注意均衡膳食和定期产检哦!下面小编特意收集了几篇适合准妈妈的食谱,一起来看看吧~
下面几道菜推荐各位小主孕期补补!
① 首先将菠萝肉切块 , 红椒切菱形块, 去皮猪五花肉切成 1厘米大小的方块
② 准备好五花肉 ,放小半勺盐, 抓匀。 放入1个鸡蛋黄 ,抓匀 。再放入2勺生粉 ,抓匀
③ 热油锅 ,烧至7成热, 下入五花肉 ,炸至表面金黄后捞出
④ 倒入红辣椒,过油 5秒后,捞出
⑥ 下入炸好的食材, 炒匀, 淋入少量食用油 ,拌匀, 即可出锅
① 排骨洗净冷水入锅焯烫过凉
② 甜玉米洗净切段,胡萝卜切块,栗子清水浸泡片刻
③ 汤煲中加入热水加入葱姜,黄酒,大料,再加入排骨
④ 加盖大火煮开小伙炖煮20分钟
⑤ 然后加入玉米,栗子继续小火炖煮30分钟,再加入胡萝卜炖煮10分钟
⑥ 加入盐和胡椒粉调味,继续用大火煮开关火
猪脊骨400g 去皮白萝卜300g 姜、盐、胡椒粉少许
① 姜切片 ,去皮白萝卜切块,猪脊骨砍成块
② 倒入清水,倒入排骨,淋入料酒,焯去血水,捞出洗净
③ 倒入半锅清水 ,放入姜片, 倒入脊骨、 白萝卜, 盖上锅盖 ,大火烧开 ,转小火煮40分钟
④锅中放1勺半盐, 撒入胡椒粉, 拌匀 , 即可上桌品尝
感谢好豆菜谱达人红豆厨坊
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