每天三杯红茶，减肥护齿好心情

喝茶不仅会让人放松心情、

延缓衰老，

还对牙齿有好处。

英国科学家研究发现，

每天喝3杯茶，

尤其是红茶，

可降低牙病风险。

当口腔中的细菌与碳水化合物发生反应，产生的酸会溶解牙釉质，导致蛀牙或牙齿脱落。

例如变形链球菌和乳酸杆菌就会损坏牙齿，而红茶能对抗这两种细菌，减少炎症，防止细菌的黏附和生长等一系列连锁反应。

即使红茶里加了糖，依然可以有效防止蛀牙。

最有效的“剂量”是每天3～4杯，有助于降低口腔中的细菌水平。

该项研究还发现，喝茶有助于减肥，茶中的儿茶素可能会产生饱腹感，并增加耗能。

经常饮茶能增加4%～5%的能量消耗，多燃烧10%～16%的脂肪。