痛风患者喝水讲究多，比如这种水就要少喝！

百度百科：痛风是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病，多见于体形肥胖的中老年男性和绝经期后妇女。年轻人虽然很少患上痛风，但每次看到父母为此疼痛不止，相信内心也是很不好受的。

都说痛风是吃出来的病，但除了控制饮食外，痛风患者喝水也是非常讲究的，如果你身边有患上痛风的亲人，一定要提醒他这些事！

①多喝水但不过量。肾脏是排泄尿液的器官，而尿酸是溶解在尿液中的，患者排出的尿液越多，排出体内的尿酸也就越多。因痛风患者每天需大量饮水，才能保证足够尿量，才有利于尿酸从尿液中排出。如果水分摄取不足，尿量就会减少，尿中溶解的尿酸浓度增高，就容易在尿路中形成尿路结石。

多喝水不是过量饮水，一般痛风患者，保证每人每天两千毫升以上，五千毫升以下便可。

②不要等到口渴再喝水。痛风患者如果等到口渴时才喝水，体内实际上已经处于缺水状态，这对于促进尿酸排泄的效果并不理想。因此在饮水方面，痛风患者一定要掌握少量多次、主动饮水的喝水原则。

另外，痛风患者在吃饭前后不要喝太多水，因为这样会冲淡消化液和胃酸，从而妨碍食物的消化。人每天的睡眠时间约占全天三分之一，为了防止在这漫长的时间里发生尿液浓缩，痛风患者可以在睡前适当饮水。

③尽量不喝纯净水。据研究，尿酸的排出与尿液的酸碱度有关，酸性尿不利于尿酸排出。我国生活饮水卫生标准规定pH值为6.5～8.5，偏碱性，而目前市场上供应的纯净水，pH值一般为6.0左右，偏向弱酸性。痛风病人若长期饮用纯净水，不利于尿酸排出。

专家建议，如痛风患者尿液尿液pH值经常低于6，还是以普通白开水作为饮用水为妥，当然这是在自来水水质比较好的前提下。如果自来水水质不太理想，小编建议最好在家里装一个净水器，对自来水进行物理过滤，然后根据饮水习惯烧开喝或不烧开喝。

家用净水器属于小型的自来水过滤设备，很多人以为净水器过滤出来的水都是纯水，其实不是。净水器可以根据滤芯精度对自来水做不同程度的终端净化，以图示超滤净水器为例，它就可以在滤除水中细菌、病毒、胶体、微生物等杂质的同时，保留水中原有矿物质和微量元素，出水新鲜健康可直饮，有效避免二次污染。

小编表示，矿泉水往往呈微碱性，虽然符合痛风患者饮用需求，但在性价比上还是不如白开水和直饮水。

另外除了多喝水外，专家还建议痛风患者采取适当的对策减少出汗，如减少体力劳动、夏天使用空调、大热天不出门等。