适度喝酒6大好处，不想戒酒那就少喝点

一提到酒，爱的人爱不释口，恨的人咬牙切齿，恨不得让所有人戒了酒。其实，如果掌握了正确的喝酒方式，酒就能发挥出它的养生健康功效。有国外医学研究表明，适度喝酒能够促进心血管健康。

适度喝酒的好处表现在身体的各方面

1、心血管方面

适度喝酒的人心血管疾病风险更低。在没有过度酗酒的前提下适当喝一些酒，能够保护冠状动脉，增强心脏功能，使心脏慢且有力，从而减少心脏疾病风险。

2、消化方面

消化功能比较差的人可以适度喝酒，因为喝酒可以促进消化腺的分泌，增进消化功能，让肠胃蠕动更快，有开胃促排便的感觉。

3、内分泌方面

比起完全不饮酒，适量饮酒的人糖尿病发病率更低。有研究发现，酒中的乙醇对葡萄糖代谢有重要的作用，其中红酒可以降低心脏代谢疾病的风险。不过，已经患有糖尿病以及其他疾病的人建议还是不喝酒，适度喝酒只能预防。

4、免疫力方面

年轻健康的人适度的喝喝酒，可以更好地提高机体的活力，强身健体，延缓衰老。

5、精神方面

生活压力、工作压力、人际关系压力是现代人的通病，很多人都为此失眠烦躁，偶尔喝一点酒，大脑思维活动就会变得清晰。心理上有解不开的心结时喝一点酒，喝开了也就不会被抑郁症缠身了。

适度喝酒应该注意量，不能酗酒过度

由于胃分泌分解酒精的酶，也就是酒精脱氢酶在早上以及上午的时候浓度最低，所以这个时间段是不应该喝酒的。一般推荐喝酒的最佳时间是在下午以及晚饭后，不要空腹。

一周超过12杯就属于酗酒，这对身体的危害极大。