一位年轻的妈妈发现自己8个月大的宝宝手脚缺乏力气，没有同龄的宝宝看起来有劲。一位好心邻居的善意建议没想到酿成了一个悲剧。因为这位妈妈一直都只喂宝宝白粥，所以邻居建议说要在粥里加点盐宝宝才有力气。于是这位妈妈每天都在粥里加盐给宝宝吃。没想到几天以后，宝宝突发高烧，抢救无效离开了这个世界。（这里这位妈妈做错了三件事，宝宝早期辅食不应该是粥，而应该是含铁量高的米粉，必须含铁量高，这时候家长要看配方表。另外要尽早加肉！第三不能加盐）

1岁之内是绝对一定不能吃盐！不要因为老人说不吃盐没有力气而添加！！宝宝吃的很多食物里都含有钠，所以钠的摄入绝对是够的！

近年来，我国儿童患上肾脏病的数量逐年增加，最主要的原因就是吃盐多！其实，不光是孩子，中国人的饮食习惯有很多方面是不健康的，比如：盐，我可以说90%的家庭吃盐都是超标的。我爸爸是退休医生，特别重视盐的摄入，他有一个量勺，这个勺子相信很多人家里都有，就是一天要吃多少盐的标准。他每天要求我妈妈用这个量舀一勺盐，然后再减掉一些，把勺子里的盐放在小碗里，一天做菜就只能用这个小碗里的盐。为什么要减掉一点呢，因为在我们平时吃的很多菜都含有钠。

以下是《中国居民膳食指南》针对不同年龄段的宝宝每日钠摄入量的一个详细汇总，大家可以仔细看一下：

　注：1g钠=2.5g食盐。要想把钠折算成对应的盐，只须在钠含量后面乘以2.5。

那么一克盐究竟是多少呢？这样给大家形容吧，体积大概和一粒泡过的黄豆一样大，或者是两粒豌豆那么大，若把一克盐摊开，它和一元硬币的直径和厚度都是差不多的。

不加盐，不爱吃饭怎么办？

T妈的建议是，尽量晚给宝宝添加盐！因为培养宝宝清淡的口味，对他一生都是极好的！我儿子现在19个月，我现在还没有给他加盐。那你可以能要问，他爱吃饭怎么办？

一方面，要做好全家人的工作，尤其是老人的工作。如果全家都不给他吃有盐、有糖的饭菜，他怎么会想吃呢？

另一方面，可以添加天然调味剂。比如：番茄、柠檬、洋葱，肉汤等等，这些味道都非常好吃，相信宝宝一定会喜欢。

比如，T妈喜欢给儿子做香蕉可丽饼，番茄面，这些没有加过额外的调味剂，但是吃起来却是非常美味的。

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