去西藏的时候，发现头痛的这种可能性，概率还是比较大的，一般去西藏都会持续一周以上，甚至更长的时间，面对高原气候，空气稀薄，更多的情况下是要去适应当地的气候，头痛是一种正常表现。
面对头痛，面对出现高原反应，我们能做的就是尽量去预防，尽量的去调整身体的状态，尽量的能够做到，心理上的准备，才能够更好的调整。
去西藏，遇到高原反应，再正常不过了，从心理上不要去惧怕这种情况的发生，这只是身体发生变化的一种症状，只要呆的时间够长，基本都能够适应，只不过这个过程可能对于有些人来讲，有点难受，甚至会出现呕吐，头晕等等，休克等情况。
只要按照下面的方法去做，一般情况下没事儿。
第一如果你是开车，如果你的身体情况一般般，免疫力也一般般，可以为车上装上制氧机，也不贵，也就1000多块钱左右，可以带几瓶便携式氧气，特别是住到酒店的时候，可以吸几口，省的失眠。
到了高原地区，失眠也是高原反应的一种症状，尽量的去调整好呼吸，或者吸一些氧气，就会使这种症状变得少一点，半夜醒来也要吸几口氧气。
第二，要购买上一些巧克力，牛肉干，还有一些功能饮料，当然，小孩尽量不能喝的，这些可以增强我们身体的能量，到了高原对能量消耗比较快，吃点巧克力，可以增强我们的心肺功能，或者喝点咖啡也是可以的，这些高热量食品可以补充能量。
一定要准备上葡萄糖，高原安，或者红景天，以及一些西洋参片，这些药店基本上都有卖的，可以适量的带上一些，经常吃上，增强血液含氧量。
同时也要购买一些药品，消炎药感冒药，肠胃药，预防高原反应的药，蚊虫药，急救包和氧气。
特别是遇到感冒的时候，一定要抓紧把它治好，以免引发其他的并发症，记住，千万别感冒，感冒了，以后一定要治好了再去西藏，一定切记。
第三，不能进行剧烈运动，包括搬运行李，费劲比较急促，走路过快，小跑步，弹跳牌照，等等这些事情都不要做，晚上最好洗澡的时候不要搓澡，冲一冲打打打浴液就赶紧出来，不要超过十分钟。
第四，吃饭尽量要清淡，少吃辣椒，晚上不要吃的太饱，胃火大也是引发感冒的一个重要因素，再加上寒冷天气，非常容易引发感冒，要注意饮食。
第五，要记得防晒的同时也要记住防寒，西藏的天气早晚温差比较大，晚上比较冷，要注意实时添加衣服，确保身体保暖，特别是女生，更是如此。
好了就不多说了，关于去西藏，还有什么其他的疑问可以随时私信我，我会直言不讳，有问必答，最后祝每一位驴友去西藏玩的开心。
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