婴幼儿多大可以开始吃盐，几岁可以和父母吃同样的饭菜？

食盐在我们的日常生活中是非常重要的调味品，因为再好的山珍海味都需要那二两食盐做点缀，食盐不仅能帮助我们预防碘缺乏而带来的疾病，更是我们日常饭桌上必不可少的调味品，所以不管是成年人还是婴幼儿都是需要的，那么婴幼儿多大可以和父母一起食用加过食盐的饭菜那，我个人觉的是宝宝十个月龄后最佳，因为:

1、宝妈们都知道，对于婴幼儿有这么个不成文的规定，那就是半岁不盐，周岁不蜜。因为纯母乳喂养的宝宝在六个月以后才开始逐渐的添加辅食，在六个月以前纯母乳就可以满足宝宝所有的需求了，但是如果在刚开始添加辅食时就让宝宝食用食盐，会因为掌握不好量而增加宝宝肠胃的负担，如果你选择宝宝十个月时添加食盐，那么宝宝由于已经基本上适应了辅食的添加，所以就能更好的适应食盐。

2、如果是纯配方奶粉喂养的宝宝，就更不要过早的添加食盐，因为配方奶粉不如母乳好消化，好吸收，所以宝宝的肠胃也就更脆弱，最好给宝宝十个月时再添加食盐，不要相信父辈说的宝宝吃盐长力气，这是没有科学依据的，我两个宝宝都是十个月添加食盐，两周岁前都是单独给宝宝做饭，他们俩的体质就非常好。

我个人觉得婴幼儿可以在十个月时添加食盐，两周岁后跟父母同食加盐的饭菜，这样会更有利于宝宝的健康成长！

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