孩子的每一点的变化都会在家长的眼中无限的放大，孩子不吃饭了啊，孩子没有别人高了啊，孩子划破皮很久都没有愈合啊，孩子口腔溃疡反复啊等等的问题，都牵着每一个家长的心，其实这些都可能是缺锌的症状！

缺锌的2个表现，家长们要注意了

1、不想吃饭，消化不良

这是缺锌的孩子最容易出现的情况，如果孩子不是因为生病或者是其他的问题，出现食欲减退，那就有可能是孩子出现了缺锌的情况，一旦孩子不好好吃饭，或者是吃饭的量没有以前多了，再或者是不愿意吃饭甚至没有饥饿感，那就有很大的可能是孩子缺锌了。这个时候补锌才是首要做的事情。

2、身高长得慢，体重跟不上

如果孩子的身高发育和同龄的孩子相比矮很多，除了是缺钙和遗传的原因之外，那就有可能是缺锌导致的发育缓慢了，因为平常的时候缺锌容易导致孩子没食欲，营养不良长不高，所以还是让孩子补锌把营养追上来比较好。如果你家孩子跟同龄人相比落后很多的话，那就需要注意了。

锌参与了宝宝体内碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等许多酶的合成及活性发挥，也与许多核酸及蛋白质的合成密不可分。因而，可维持宝宝中枢神经系统代谢、骨骼代谢，保障、促进儿童体格(如身高、体重、头围、胸围等)生长、大脑发育、性征发育及性成熟的正常进行。

《美国著名科学研究会》明确指出了人体没人每天需要锌含量，平均在10mg左右，锌是人体不可缺少元素之一，是改善食欲、免疫力、维生素的吸收的关键。中国著名妇幼保健院副主任说到，新稀宝儿童是很好的补锌材料，对于搭配着食物一起进补，效果更好，也可以直接嚼服，方便广大人群服用。

宝宝缺锌可以给宝宝做这两类辅食：

1.动物性食品含锌高的食物有：瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄，其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。

2.植物性食物中锌。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、核桃、花生、芝麻、紫菜等。

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