痛风的'临床'治疗方案：每日1次，15天清除尿酸盐结晶体

悄悄的它来了，挥一挥衣袖，让你痛不欲生，没错这种疾病就是'痛风'!急性发作的痛风即使是一个八尺男儿也承受不住，在深夜痛风发作时恨不得痛哭一场。

痛风是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。关节疼痛急性发作是急性痛风的典型症状。

痛风的'临床'治疗方案：每日1次，15天清除尿酸盐结晶体

1、关节操，疏络筋骨

肩关节操：一臂由前方从颈旁伸向背部，手指触背，同时另一臂从侧方(腋下)伸向背部，手指触背，尽量使两手手指在背部接触。

左右交替为一组，每次20~25组，每组坚持8~10秒，每天3次。

腕关节操：两手合掌，用力向一侧屈曲，亦可紧握哑铃做手腕伸屈运动。

左右交替为一组，每次30组，每天3~4次。

踝关节操：坐位，踝关节分别作屈伸及两侧旋转运动。

四个方向为一组，每次30组，每天3~4次。

另外，练习关节操时需要注意：

（1）如果关节出现明显的疼痛、肿胀，则不宜进行练习，尤其是痛风病变侵犯了血管、肾脏、神经等系统的患者。

（2）关节操适用于痛风缓解期，急性期应卧床休息。

2、多喝水，加速尿液排出

每天喝3瓶550毫升矿泉水瓶的量就可以满足一天的喝水量了。如果在加上其他吃饭中，水果内的水的量，每天达到2500毫升就可以了。男性每天除去日常饮食中的水应摄入1700毫升，女性要喝1500毫升。

车前草是一种很常见的中草药材，很多地方都可以见得到，它的生长环境比较潮湿，水分也比较多，很多人甚至都没有在意过它，但是一些尿路不畅、水肿的人，却很需要它的帮助，尿酸高的患者也不例外，有不少人会用车前草煮水喝，可以很好的利尿降尿酸，维持体内尿酸的平衡。

3、多泡脚，溶解尿酸盐晶体

当尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中时，骨关节便会出现结晶体，当体内局部温度急速下降时，钠盐沉积就会加剧，相对应的，温度的上升，也可以减少体内结晶，因此，在晚上选择热水泡脚，也是能够提高脚部温度的方法之一。（发作期不宜泡脚）

也可搭：熟洛环通帖，贴敷在关节肿胀处，通过药物渗入穴位经络，并通过经络血脉直达病处，激发全身经气，沟通表里，最终起到缓解关节肿胀，溶解关节处沉积的尿酸结晶的终极作用。

4、食物控制，减少痛风反复

患有痛风或高尿酸血症的患者， 需要以低嘌呤食物为主，中度嘌呤食物可以适当食用，高、极高嘌呤食物避免食用。

（1）避免的食物有：各种动物内脏、虾、黄豆（干）、各种食用菌、啤酒酵母产品、高果糖谷物糖浆的饮料、等高嘌呤食物；

（2）限制的食物有：富含嘌呤的海鲜（香鱼、黄鱼、草鱼）、牛羊猪肉、天然果汁、甜点、糖、盐(包括酱油和调味汁)；

（3）吃的食物有牛奶、酸奶、鸡蛋、主食（小米、大米、面粉），蔬菜（欧芹和四季豆除外），水果（菠萝除外）。