10大最容易做错的瑜伽姿势，第一个你肯定做过！

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中

国

瑜

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线

初学者练瑜伽，难免会出现错误，出现错误不可怕，纠正就好，可怕的是做错了自己不知道，连纠正的机会都没有。所以，初学者练瑜伽，练很重要，练对更重要。

今天，给大家推荐10个最容易做错的瑜伽体式正误对比图，一眼就可以看出，体式最容易出错的地方在哪里，初学者尤其要注意啦……

01

眼镜蛇式

02

单腿鸽子式

03

舞蹈式

04

加强侧身展式

05

单腿上提式

06

指南针式

07

下犬式

08

新月式

09

鹤蝉式

10

海豚式

做好了的动作能帮你瘦帮你变得更美

但是做错了的姿势，有害无利啊~

精准正位瑜伽体式练习

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